Здравствуйте! Меня зовут Виктория, 30 лет. Не было отношений никогда, даже не целовалась, за руку мужчину не держала…
Пытаюсь проанализировать, почему так вышло.
С первого класса сидела за партой с влюбленным в меня мальчиком, обо мне в разговоре с другими людьми (в том числе своей мамой) меня он называл «моя Вика»… Жутко было неприятно, я старалась его избегать.
В 10-летнем возрасте попала в больницу с серьёзным бронхитом и гайморитом, пролежала там 3 недели. Имела возможность наблюдать, как 13-14-летние мальчик и девочка из соседних палат «крутят роман». Это был 1995 год, ничего криминального не было, он носил её на руках, целовал, причём часто при всех (например, в столовой). Я смотрела на них и думала: «Неужели и у меня когда-нибудь так будет?» Мне не верилось, что кто-то вообще может меня полюбить, и что я смогу воспринимать чужого человека рядом без стеснения. Я даже с немногочисленными подругами чувствовала себя скованно, словно боялась сделать что-то не так…
Конечно, я влюблялась. Это были именно лёгкие влюблённости на пару месяцев, и в один прекрасный момент они просто заканчивались сами по себе. Но две мои влюблённости я до сих пор вспоминаю, поскольку было некое подобие взаимности.
1. Мне было 11 лет, мальчику из соседнего подъезда 12. Тогда в ходу были разные анкеты, которые девчонки давали подружкам. Он сам спросил, есть ли у меня анкета, можно ли ему заполнить? Через какое-то время он принёс анкету, спросил, почему я сама не ответила на вопросы своей анкеты вначале. Видимо, он хотел узнать меня лучше.
В анкете кроме ответов было много добрых слов в мой адрес и пожеланий. В графе «Вопрос хозяйке анкеты» он написал: «Кто тебе нравится?» Я так и не смогла написать ответ в следующей графе…
Было ещё несколько моментов, например, когда я о чём-то спорила с 8-летним братом, парень подошёл и, обратившись к моему брату, сказал: «Не обижай сестру, делай, как она говорит» и посмотрел на меня чуть-чуть улыбаясь…
Я никаких шагов навстречу не делала, только упивалась этими моментами, когда я видела и слышала его, убеждалась, что я ему нравлюсь, и мне было этого достаточно. Влюблённость прошла...
2. Мы переехали на другое место жительства. Когда мне было 16 лет, квартиру на лето этажом ниже сняла семья из Москвы (а мы жили в маленьком военном городке). Это была большая семья - мать и четверо детей (два сына, две дочери) и две собаки.
Моим новым увлечением стал старший парень, высокий красавец-блондин. Как я потом узнала, ему было 19 лет. Я старалась как можно чаще видеть его из окна. Если видела, то потом целый день прокручивала это в голове. Старалась, чтобы он меня не заметил…
Однажды брат, который общался с нашими новыми соседями, рассказал мне, что комната парней снизу находится как раз под моей. Старший парень, с которым разговаривал мой брат, доволен соседями (не затапливают, не стучат), и ХОТЕЛ БЫ ПОЗНАКОМИТЬСЯ СО МНОЙ. Спрашивал, почему он меня не видит на улице, почему я мало гуляю?
Мне даже не верилось, но я была счастлива, что он меня заметил…
Потом как-то он зашёл к нам, открыла мама. Он спросил, можно ли поговорить с моим братом, его не было дома. Парень извинился и ушёл. Я была в зале и с замиранием сердца слышала его голос, пыталась впитать всё, запомнить… Вошла мама и с улыбкой начала меня подначивать, что нужно было мне открыть дверь. Маме этот парень нравился, всегда с ней здоровался. Мама сказала, что нам с ним можно было бы подружиться, гулять, есть мороженое… Я перевела всё в шутку, тем более мама никогда меня не сватала раньше.
Потом был ещё эпизод: парень сидел с другом на лавочке перед нашим подъездом, они тихо разговаривали. Я прислушалась, и услышала обрывки его фраз: «не выходит… не могу… увидеть». Его друг более громким голосом вскрикнул: «Ну не может же она совсем не выходить!»
Тогда я не подумала, что это обо мне, но после поняла, что всё-таки обо мне. Гуляла я действительно редко, было не с кем особо, и вот часов в 11 вечера, перед сном, я открыла окно и выглянула, с наслаждением вдыхая запах летнего вечера. И вдруг я услышала: «Смотри, вон твоя красавица!», повернулась на звук и увидела парня и его друга, чей возглас я услышала, идущими по дороге к нашему дому. Так как они смотрели на меня, сомнений в том, что это я «его красавица», не оставалось. Я быстро ретировалась.
Стоило ли говорить, что в ту ночь я окончательно уверилась во взаимности… Как бы то ни было, эта уверенность никак не изменила моё поведение. Я по-прежнему старалась реже выходить, избегала встреч с ним, украдкой наблюдала за ним из окна… Через 3 месяца он с матерью, братом и сёстрами уехал в Москву, а моя влюблённость длилась в общей сложности больше года, подпитываясь воспоминаниями, которые я бережно сохраняла, и снами, в которых мы были вместе, а также гаданиями и мечтами, в осуществление которых я и сама-то особо не верила...
И вот теперь мне 30. Психологически в области отношений я, наверно, ничем не отличаюсь от себя 10-летней. Отношений с противоположным полом избегала сама, даже с теми, к кому чувствовала симпатию. А теперь, как мне кажется, вообще ничего не может быть. Любой мужчина испугается, узнав, что 30-летняя женщина совсем не имеет опыта простого общения с мужчинами, не знает мужской психологии… Любой предпочтёт строить отношения с женщиной, у которой был опыт совместного проживания, брака, «серьёзных отношений», пусть даже и с детьми, чем с женщиной без прошлого вообще...
Подскажите мне, пожалуйста, что теперь делать. Наверно, только сейчас я созрела к таким отношениям, но период юности и молодости, в который как раз и закладываются основы построения отношений между мужчиной и женщиной, я пропустила. Теперь, наверно, ничего уже не будет?
Каждый раз я встречаюсь с проблемой клиента: недоверие и страх близких отношений.
Уже хочется кричать, но докричаться не могу: у большинства из вас просто никогда не было близких отношений, вообще не было никогда отношений.
Как вы можете бояться отношений, если их не было?
Думаете я не права? Возражаете?
Прежде, чем начнете приводить мне свои доводы – я приведу свои.
Отношения могут быть межличностными. Следовательно, в них могут участвовать только личности. А личностей – нет или очень мало.
Личность обладает набором определенных качеств. Например:
- Свободой, свободой выбора в том числе. Личность никогда не скажет: «так случилось»… Скажет: «я выбираю, я решил». Никогда не будет делать что-то против своей воли, под прессом насилия, манипуляции или чувства вины.
- Ответственностью за начало, течение и результат процесса. И если результат не устроил, то не будет обвинять других. А что будет? Будет корректировать свое поведение для получения нужного результата. Не будет говорить, что не может начать что-либо делать (худеть, работать, запускать проект). А что будет? Будет ДЕЛАТЬ! Будет нести ответственность за свои чувства, мысли и действия. А не будет делать счастливыми других, ощущая себя несчастным.
- Границами. Чтобы быть личностью – необходимо отделить себя от того, что не является моей личностью. Четко знать свои границы и уметь их защищать.
- В отношениях необходимо БЫТЬ, то есть представлять самого себя и свои интересы.
А что делаете вы?
- Обманываете. Ведь так страшно сказать правду: вдруг не поймут, поймут не правильно, осудят, раскритикуют.
- Стараетесь угодить, быть хорошим, понравиться, часто в ущерб себе и своим интересам.
- Играете роли, которые не имеют отношения к тому, какой вы, на самом деле, человек. Кто-то носит маску «рубаха-парень», кто-то «грозный муж», кто-то «слабая женщина», кто-то «сильная женщина». В чьём спектакле, позвольте вас спросить, вы участвуете?
- Вы скрываете свои чувства, не говорите о своих потребностях, о том чего хотите. При этом почему-то уверены, что партнер ДОЛЖЕН ДОГАДАТЬСЯ о ваших желаниях и потребностях. С чего бы это? Он экстрасенс? Телепат?
- И если честно, то вы ведь не видите в партнере личность.
- Он для вас является ИНСТРУМЕНТОМ (способом) решения проблем. Кто-то бежит от одиночества, и выходит замуж «за первого встречного». Кому-то не хватает атрибута успеха и тогда главное, чтобы можно было красоткой перед друзьями похвалиться. Нет денег – нужен богатый, нет жилья – нужен с квартирой.
Потому что, глядя на потенциального партнера, вы думаете: «А вдруг он не справится с решением моих проблем?» И, конечно, он НЕ справится! Ведь это ваши проблемы, и только вы можете их решить. Так же как и его проблемы может решить только он сам. И когда он не справляется - вы резюмируете: «ненастоящий»… «слабак» или даже «предатель!!!»
И тогда: «Я всё могу сама, у меня всё есть. Зачем мне муж?» Правда – незачем. Партнер необходим, чтобы через раскрытие и познание таинства другой личности раскрывать и развивать свою… Невозможно развивать то, чего нет.
И прежде чем навешивать ярлыки «мерзавец», «подлец», «стерва», займитесь собой и развитием своей личности. И тогда вы откроете для себя огромный мир людей, которым можно доверять, с которыми можно вступать в отношения и узнаете, что же такое настоящая близость.
наталья федоренко
Мы всё время пишем об отношениях - о том, какими они бывают и какие с ними связаны радости и сложности. Вместе с тем многие из нас остаются одиночками и одинокими. Для кого-то это осознанный выбор, для других - обстоятельства или попытка отойти от предыдущих травм. Мы поговорили с людьми, которые никогда ни с кем не встречались, и узнали, что они чувствуют и какое отношение к этому обстоятельству или выбору имеют окружение и стереотипы.
Вероника
Я с детства была белой вороной, и никто особенно не хотел со мной общаться. Когда-то у меня была пара подруг, но вот уже как четыре года я чувствую себя одинокой. Мне тяжело находить друзей, потому что я интроверт, но сейчас, кажется, смирилась с этим. Мой первый поцелуй случился год назад с парнем, с которым мы познакомились в интернете, да и с ним увиделись всего два раза. Важно ещё и то, что я приняла решение оставаться девственницей до брака.
Мои сверстницы начали встречаться с парнями лет с четырнадцати, я же в это время считала себя абсолютно непривлекательной и очень стеснялась. Вела глупые переписки в интернете и играла в компьютерные игры. А три года назад умерла моя мама, и от этого я стала чувствовать себя ещё более одинокой.
Сейчас мне нравится, как я выгляжу, но я осталась всё той же застенчивой девочкой. Думаю, я пока никого не встретила, потому что не уверена в себе и необщительна. Часто не могу написать первой или честно рассказать о своих чувствах. Ведь бывает так, что человек не красив, но обаятелен и умеет располагать людей к себе.
Я общаюсь с такими людьми, как я, в интернете и поэтому чувствую себя спокойно, хотя иногда в голову приходят мысли о том, что я так никогда и не встречу своего принца. Иногда мне хочется плакать от одиночества, но вряд ли из-за того, что у меня нет парня, скорее потому что мне не хватает близких людей, которые уже умерли.
Ещё в школе надо мной начали посмеиваться из-за того, что я ни с кем не встречалась, косо смотрели из-за того, что я всё ещё девственница. Думаю, если бы мама узнала, что я до сих пор не занималась сексом, была бы очень удивлена. Но я живу как хочу и горжусь своим целомудрием. Знакомые парни тоже относятся к этому положительно.
Я не представляю, как человек может быть один всю жизнь, но думаю, что вряд ли сам факт отношений можно считать гарантией счастья. Например, кто-то хочет детей, а кто-то нет - это нормально. Быть счастливым без отношений можно, если тебя окружают близкие и родные, но у меня, к сожалению, нет и этого.
Сергей
У меня никогда не было отношений, друзей (только хорошие знакомые) и даже секса. Встречаться и заниматься сексом с девушками я и сам особо никогда не стремился - просто не хотел. К тому же я живу в небольшом селе, и, честно говоря, встречаться здесь просто не с кем.
Я довольно стеснительный, думаю, именно поэтому у меня ничего не выходило. Возможно, когда-нибудь я смогу преодолеть свою застенчивость, но заставлять себя не собираюсь. В общем, занимаю довольно пассивную позицию и будь как будет. Правда, мама иногда намекает, что пора бы уже найти девушку, но не давит. Порой из-за этого накатывает тоска.
Александр
У меня никогда не было ничего, что я мог бы назвать отношениями. Какое-то время ходил с девушкой в театр за компанию, знакомился через приложения, но все свидания напоминали мне интервью. На них я кому-то казался скучным, кому-то сложным, кому-то и тем и другим сразу. В общем, ни одного собеседования не прошёл. В итоге мне надоело пытаться, и я просто стараюсь думать о других более важных вещах: учёбе, работе, хобби. Но если из ниоткуда появится девушка, с которой у нас случится взаимная симпатия, конечно, я попытаюсь продолжить общение.
Иногда я смотрю в зеркало и думаю, что не могу никому понравиться, потому что вокруг полно умных, красивых и при этом одиноких людей. Порой кажется, что во мне есть серьёзный изъян, который я не замечаю. Но я гоню от себя эти мысли и понимаю, что всё в мире субъективно. Просто для кого-то я слишком скучный или, наоборот, слишком сложный. Но я стараюсь относиться к этому с иронией и перешучиваюсь с друзьями на тему своего одиночества. Хотя в обществе парочек, или когда приходит весна, мне бывает тоскливо.
Отношения - это лишь набор гормонов, шаблонов и заблуждений об их сверхважности. Так что в их отсутствии нет никакой драмы. Вместе с тем я не считаю, что любовь - для слабаков. Все мы разные, и для кого-то жизненно необходимо любить, чувствовать и быть с кем-то рядом. И всё же я редко чувствую себя счастливым, но по другой причине: мне часто не хватает впечатлений и безумных поступков.
Антон
У меня не было отношений, но зато были дружба и секс. Я общаюсь с девушками, но просто не складывается, к тому же я ещё молод и хочу расти - не уверен, что смог бы полноценно развиваться в отношениях. Иногда мне казалось, что я хочу создать семью, но это желание быстро проходило, когда я задумывался о бытовой стороне вопроса. В целом сейчас мне больше не хватает общения, чем секса.
По большей части меня интригуют 18-летние девушки, но это лишь инстинкт. Я человек творческий и поэтому хочу испытать уникальный опыт, в то время как большинство хочет переживать любовь по готовому шаблону. К тому же сейчас все девушки как под копирку. Я из провинции и чувствую это на порядок острее.
Мы так хотим отношений, потому что их идеализирует современная поп-культура. А я отлично чувствую себя и без этого и могу сказать, что выбрал для себя американский образ жизни, где на первом месте стоят учёба, карьера, престиж, борьба за свободу и самореализация. Кстати, американцы не торопятся с браком и отношениями, чтобы сначала нагуляться. Мне нравится такая позиция, и я мечтаю побывать в этой стране.
Юрий
Я невысокого роста и поэтому ещё подростком был очень застенчивым. Одноклассники смеялись, а одна девушка начала со мной флиртовать, но потом оказалось, что это шутка. Меня это обидело, и я стал бояться общаться с девушками. Потом я пытался с кем-то сойтись, но получал отказ ещё на начальной стадии.
Сейчас я стал более уверенным в себе, но всё ещё не знаю, как вести себя с девушкой - буквально случается ступор, когда становится очевидно, что она мне нравится и нужно делать следующий шаг. Мне бы очень хотелось преодолеть себя и наконец зажить полноценной жизнью. Тем более окружающие постоянно спрашивают, когда же я женюсь, а за спиной распускают слухи о том, что у меня есть проблемы в половой сфере. Но всё в порядке, мне даже не из-за чего комплексовать! Иногда я чувствую себя очень подавленным из-за своего одиночества, но стараюсь отвлекаться. Хотя сейчас найти девушку для меня - самая главная цель в жизни.
Оксана
Я забеременела после своего первого секса, и этот мужчина решил на мне жениться, чтобы поступить как порядочный человек. Мы расстались, когда ребёнку было четыре месяца. Он меня ударил, и я выгнала его из дома. С тех пор у меня не было отношений, да и до этого никак не складывались. После развода два раза случался секс на одну ночь, но мне не понравилось - такая судьба.
Мне кажется, что у меня не было отношений, потому что у меня нет какого-то органа в организме. Вот кто-то не видит или не слышит, а я не вырабатываю феромоны. Хотя поиску партнёра я подчинила всю свою жизнь, ничего не выходит. При этом у меня есть сын, отличная работа и много друзей. Но отношения нужны человеку как воздух, и всё это не может заменить мне любви.
Этой темой я достала всех друзей - постоянно ною и жалуюсь. Правда, из-за того, что друзей у меня много, я научилась распределять свои страдания между ними равномерно, чтобы никого не напрягать. Сначала меня, конечно, пытались знакомить с кем-то и давали разные советы, но ничего не работает. Даже сын присылает ссылки на TED о том, как взломать сайт знакомств. В итоге с моим одиночеством все смирились и уже никак не комментируют, а продолжаю искать.
Карина
У меня никогда не было романтических и сексуальных отношений, но я всегда дружила с девушками. С мужчинами контактирую только вынужденно, на работе или учёбе. Сначала отношений не было, потому что я практически ни с кем и не общалась, но их отсутствие никогда меня не тревожило. Потом я пришла в феминизм и поняла, что не хотеть этого нормально. Отношения - это слишком обременительно.
Единственный вариант, который я рассматриваю, - это бостонский брак с женщиной для экономического комфорта. Секс меня не интересует, создание семьи тем более, а отношения с мужчинами - слишком большой риск для здоровья и психики. Меня никогда не интересовала любовь - только дружба.
Я чувствую себя отлично, потому что сумела избежать ненужных драм, хотя ощущаю большое давление со стороны общества. Мне задают неуместные вопросы родственники и знакомые, да и в целом мы постоянно слышим, что главное для женщины - это мужчина, дети и уборка в доме. Я стараюсь пресекать любые подколы на этот счёт и при необходимости прекращаю общение с такими шутниками.
Отношения - это не просто стереотип. Это вредная, токсичная и опасная ловушка для женщин. С рождения нам вдалбливают мысль, что сами по себе мы никто и ничто и что смысл в нашу жизнь может привнести только мужчина. Сейчас прогресс позволяет нам выживать самостоятельно, так что необходимость в отношениях отпала. Я чувствую себя хорошо, потому что не завишу от других людей эмоционально и экономически, а для общения мне вполне хватает парочки друзей.
Евгения
У меня были влюблённости, но непродолжительные. К тому же всегда выходило так, что либо не любила я, либо не любили меня, либо мы просто занимались сексом. В последний раз я влюблялась, когда мне было около тридцати, но невзаимно. Думаю, если бы в моей жизни случилась взаимная любовь, то я вступила бы в отношения и ничем не отличалась бы от остальных. Просто так вышло, ведь, по-моему, отношения, как и детей, не заводят. Иногда мне кажется, что я просто не разрешаю себе влюбиться, потому что боюсь отказа, страстей и боли.
Я хочу попробовать жить в полноценных партнёрских отношениях, испытать любовь, попробовать, как это - чувствовать, когда о тебе заботятся, решать проблемы вместе. Но искать партнёра специально желания нет, например регистрироваться на сайте знакомств и ходить на свидания. Мне некогда, и у меня есть трёхлетняя дочь - с ней на свидания не побегаешь.
Вместе с тем я чувствую себя прекрасно, научилась жить в своё удовольствие, посмотрела мир, чётко знаю свои желания. И получила уникальный опыт - полностью отвечать за себя и свои поступки, ни на кого не надеяться, быть самостоятельной эмоционально и финансово.
Пока у меня не было ребёнка, общество давило сильнее - говорили, что женщина должна реализоваться в материнстве, что без ребёнка она ущербна. Шуток и подколов не было - скорее что-то вроде жалости. Сейчас я мать-одиночка и тоже её чувствую.
На мой взгляд, отношения нужны: любовь и создание семьи - это предназначение человека, иначе не было бы разницы полов, - но это не самоцель, не единственная ценность в жизни. Я действительно счастлива без отношений, мне не одиноко и интересно жить. Я путешествую, занимаюсь интересной работой, готова на крутые перемены - вот прямо сейчас я нахожусь в эмиграции. Я счастлива, оттого что вокруг море, цветущие олеандры, вкусная еда, вино, а моя дочь улыбается. Просто от жизни и от того, что у меня есть две руки, две ноги и голова, чтобы пробовать всё на вкус и цвет. Наличие партнёра наверняка добавило бы в этот калейдоскоп радости, но его отсутствие не делает меня эмоционально беднее или несчастнее.
Мне 30 лет, и у меня никогда не было серьезных отношений. Я достаточно привлекательна, у меня хорошая работа и много друзей. Иногда у меня случаются «романы» на одну ночь, время от времени дело доходит и до второго свидания, но дальше отношения почему-то никогда не развиваются. Я говорю себе, что меня и так все устраивает, у меня прекрасная жизнь, наполненная интересными событиями и встречами с друзьями. Где-то в глубине души я мечтаю об отношениях, но в то же время боюсь открыться кому-то и быть отвергнутой. Наверное, я делаю что-то не так?
Юлия, 30 лет
«Главное – сделать первый шаг»
Инна Хамитова, семейный психотерапевт:
Нашему стремлению создавать и поддерживать длительные отношения мешают разные страхи: страх разочароваться в человеке, который не будет соответствовать нашим представлениям об идеальном спутнике жизни. Страх раствориться в партнере и потерять себя. Страх лишиться свободы, позволив кому-то вмешаться в нашу хорошо налаженную жизнь… Но вы пишете о другом – о том, что «боитесь быть отвергнутой».
Вообще с подобной жалобой к психологам обращаются довольно часто. Причем обращаются действительно настоящие умницы и красавицы, интересные, душевные, эмоционально тонкие, которые спрашивают: что со мной не так? К сожалению (или к счастью?), наше умение строить отношения с другими крайне мало зависит от того, насколько мы прекрасны внешне и внутренне. Оно зависит от того, насколько мы способны открываться, быть близкими и демонстрировать другому свою заинтересованность в нем.
Пересмотреть прошлое
Возможно, вы пережили травмирующий опыт, когда возлагали особые ожидания на отношения, которые только начинались (или могли начаться), но вас отвергли. Или отношения не сложились, и вы теперь проецируете эту ситуацию на дальнейшие встречи. Но чаще всего наш страх отвержения появляется гораздо раньше, еще в детстве, и зависит от типа привязанности, который тогда сложился.
Если у нас сформировался безопасный тип привязанности, мы охотно идем на контакт, легко открываемся другим людям и понимаем, что даже если будем отвергнуты, то справимся с этим. Мы способны быть одни и находить прелесть в уединении. При этом мы испытываем потребность разделять свой повседневный опыт, мысли и чувства с другим человеком.
Но если родители были слишком отстраненными или непредсказуемыми и ребенок не ощущал их любви и поддержки, не чувствовал себя в безопасности, то в дальнейшем любые близкие отношения будут ассоциироваться у него с болью, страхом, одиночеством или с чем-то неустойчивым и тревожным. Вырастая, такой человек стремится к близким отношениям, но в то же время неосознанно боится той боли (тревоги, разочарования, отвержения, одиночества), с которой они для него связаны. И тогда его поведение при выборе спутника жизни уже с самого начала может быть отвергающим.
Страх близости
Длительные отношения требуют определенной смелости, потому что они предполагают открытость и доверие другому, а это делает нас уязвимыми. Вступая в отношения, мы всегда рискуем быть покинутыми, непринятыми, получить вместо поддержки и одобрения осуждение и критику.
Может быть, инициатором расставаний оказываются не ваши партнеры, а вы, ибо вас что-то не устраивает в них? Может быть, вы рассматриваете человека под «увеличительным стеклом», преувеличиваете его недостатки.
Cтрах разоблачения заставляет многих из нас избегать любых сколько-нибудь глубоких отношений
Но задумайтесь: неготовность принимать другого таким, какой он есть, – это тоже своего рода защита. За этим тоже скрывается боязнь интимности, страх подпустить человека. Почему страх открыться и продемонстрировать другому свои слабости бывает таким сильным?
У человека с избегающим или тревожным типом привязанности обычно с самого детства складывается четкая концепция, почему родители его бросают, критикуют, отвергают. Чаще всего причина одна: «потому что я плохой». Для человека, в глубине души убежденного в собственной негодности, чужая критика, любое резкое слово, сказанное в его адрес, – это подтверждение того, что другой человек и правда увидел его слабые места, его несовершенства. Увидел то, что только он сам про себя знал. Как с таким самоощущением открыться кому-то?
Жуткий страх разоблачения заставляет его избегать любых сколько-нибудь глубоких отношений.
Сделать первый шаг
Могу предположить, что из-за страха быть отвергнутой вы уже на первом свидании напряжены и стремитесь подчеркнуть свою незаинтересованность в отношениях, что может восприниматься как отстраненность и холодность. Возможно, вы демонстрируете излишнюю независимость, подчеркнуто ироничны и высокомерны. Или же вы с таким увлечением рассказываете о своей работе, путешествиях, друзьях, что ваш потенциальный партнер не понимает, зачем он, собственно, вам нужен и найдется ли место для него в вашей жизни.
Быть в контакте
Если вы поглощены своей тревогой, то не видите того, кто сейчас перед вами. Вы как будто рядом с человеком, но не в контакте с ним. И он это считывает. Попробуйте успокоиться и получить удовольствие от свидания. Вы не идете на собеседование по приему на работу, а просто хотите приятно провести время.
Не задавайтесь вопросами, сложится или нет, какое впечатление вы произведете… Представьте, что вы оказались в незнакомом городе, возможно, единственный раз в жизни – как вы будете себя вести? Скорее всего, постараетесь разглядеть в нем что-то особенное, почувствовать его индивидуальность, составить впечатление. Вы не будете думать о том, как смотритесь на его улицах.
Расслабьтесь и просто посмотрите на того, кто сейчас перед вами
Словом, расслабьтесь и просто посмотрите на того, кто сейчас перед вами. Что этот человек из себя представляет? Попробуйте настроиться на его волну. Расспрашивайте его о нем самом: чем он живет, что ему нравится, что его увлекает. Покажите, что он вам действительно интересен.
Следующим шагом могло бы стать какое-нибудь совместное занятие, важное для обоих, дело, проект, который естественным образом вас сблизит, заставит раскрыться, проявить себя. Возможный вариант – занятия в танцевальной студии. Но все это, разумеется, имеет смысл, если ваш спутник привлекает вас, если вы чувствуете к нему притяжение.
Учиться дружить
Как можно посоветовать человеку, у которого уже есть опыт неудачных встреч, не бояться боли и отвержения? Трудно приоткрыть забрало, если постоянно ждешь, что в твою сторону вот-вот полетит копье. Но вылечить это можно только в контакте. Вы говорите, что у вас много друзей. Но по вашему письму непонятно, есть ли среди них мужчины и какого рода эта дружба. Попробуйте осознанно создавать дружеские отношения с мужчиной. И постепенно, не делая резких движений, не открываясь сразу, добавлять в эти отношения чуть больше искренности, теплоты. Скорее всего, открывая ему свои слабости, вы обнаружите, что и ему тоже непросто выйти из своего кокона, и ему тоже нужна поддержка.
Хочу подчеркнуть: установлению подлинного контакта способствуют отношения, построенные не на конкуренции и соперничестве, а на поддержке и доверии. И еще добавлю, что способность доверять – очень хрупкая вещь, и часто наиболее успешно она выстраивается лишь в результате работы с психологом. Иногда довольно длительной.
Об авторе
– системный семейный психотерапевт, директор по учебной работе Центра системной семейной терапии. Член общества семейных консультантов и психотерапевтов (ОСКИП), Международной ассоциации семейных психотерапевтов (IFTA), Европейской психотерапевтической ассоциации (EAP).
Сразу обозначу, что в статье речь пойдет не только о тех девушках, у которых никогда не было отношений , но также о тех, у кого отношения были, но толком не складывались и о тех, кто давно одинок.
Первая проблема — замкнутый круг. Отсутствие личной жизни откладывает на большинстве женщин определенный отпечаток. Как в поговорке «на лбу написано». Да, увы, написано. Не на лбу, а сам взгляд, поведение, манеры выдают женщину. Это приводит к тому, что мужчины реже с ней знакомятся, их не тянет с ней сближаться. А если отношения и завязываются, то, как правило, не надолго. И заканчиваются печально, вводя женщину в еще большие переживания. Женщине следует научиться «прятать» свою печать одиночества. Это непросто, потому что она появляется неосознанно. Значит надо посмотреть на себя со стороны, обратить на это внимание и избавляться. Определенное актерство тут тоже имеет место быть. Но это не значит, что надо перестать быть собой и натянуть чужую личину. Это просто игра. Посмотрите на замужних женщин, на подруг, давно состоящих в отношениях и посмотрите, как они себя ведут, присмотритесь к их взгляду и манерам. Женская энергетика у них выражена в разы сильнее, поэтому мужчины к ним и тянуться. Попробуйте быть как они.
Следующий момент, почему у женщины никогда не было отношений , в том, что в ее жизни нет места для мужчины. Казалось бы парадокс. Но факт. Женщина просто не знает, что она будет с этим мужчиной делать и что она может ему дать. Погулять, заняться сексом, завести детей.. А суть-то отношений в чем? Почему он должен выбрать именно ее? Что у них есть общего, что их будет связывать, что они смогут дать друг другу. При чем дать не то, что отсутствует в жизни другого, а то, что принесет еще больше радости.
Предвижу возражения — никто об этом не задумывается, отношения у большинства просто складываются и все! Во-первых, люди, у которых все складывается легко, не анализируют, почему так происходит. Они все берут, как должное. У них даже особо нет времени подумать. Во-вторых, большинство все равно думает. Например, что найдется человек, который будет с ним разделять страсть к путешествиям, ходить в походы, на футбол, петь караоке.. И т.д. То есть общая радость для двоих, а не «сошлись два одиночества».
Третий момент, почему у девушек никогда не было серьезных отношений, в том, что они привыкают к одиночеству. Они его не любят, страшатся, но это их образ жизни. Человек, которого что-то в жизни не устраивает, ищет пути решения проблемы. Для этого нужен выход из зоны комфорта или постоянное чувство дискомфорта. Нередко это приводит к не лучшим результатам, когда в стремлении избавиться от одиночества, женщины связываются с кем попало. Но обратная сторона — как раз сидеть в своей норе и ничего не делать.
Когда мне пишут: «мне 25, никогда не было отношений», «мне 35, никак не могу снова выйти замуж» и т.д., я отвечаю — «всему свое время». Это один из вариантов ответа. По сути так и есть. Иногда наше одиночество длится годами, чтобы мы могли понять, что нам действительно нужно. А также, чтобы избавиться от своих комплексов и неверных установок. Одни справляются с этим самостоятельно и встречают подходящего человека. Другим нужна помощь специалиста. Главное в любом случае — это понимание причин, почему так происходит, желание решить вопрос и спокойствие.
А еще более главное — понять, изучить и принять себя. Мы же постоянно боимся, что нас не так поймут, что мужчина хочет видеть в нас кого-то другого, что сами по себе мы не интересны. Мужчины часто бросают женщин «на пол пути» как раз потому, что понимают, что они не те, кем пытались казаться в начале. Время одиночества дано для того, что мы поняли, кто мы на самом деле и перестали этого смущаться. Его нужно использоваться с максимальной пользой, а не пребывать в бесполезной депрессии. По сути — это очень заполненный период, который может принести максимальные результаты. Если не раскисать.
Умение раскрыть в себе личность поможет потом увидеть личность и в мужчине, правильно его почувствовать и понять его потребности. Вы сразу сможете понять, подходит вам этот человек или нет. И если подходит, то вы поймете, как лучше с ним строить отношения.
