Наверное, это самый большой вопрос, который мучает бывших влюбленных – стоит ли возвращать отношения после расставания? Мнения людей на этот счёт совершенно разные, ведь у каждого своя история любви, свои причины разлуки и возврата, свои радости и переживания. Кто-то очень быстро понимает, что потерял самое дорогое и ценное, кто-то осознает это спустя десять, двадцать, а то и больше лет.
Елена: «Я думаю, что возвращаться не стоит, – не зря говорят, что разбитую чашку не склеить. Да и отношения, по-любому не будут уже прежними, доверие же уже нарушено».
Равиль: «Я могу поспорить на эту тему… мы с женой разошлись, прожив вместе 5 лет, потом не общались почти год, а потом получилось так, что мы опять начали встречаться. И сейчас у нас крепкий брак и подрастает маленький, могу сказать, что отношения стали сильнее и даже нежнее, живем уже 9 год».
Марина: «В одну и ту же реку два раза не входят, мне ещё бабушка говорила. Мы вот с мужем попытались и всё ещё только хуже стало, негатив весь помнился… так что лучше рвать окончательно и влюбляться в нового человека».
Вячеслав: «Если любишь по-настоящему человека, то надо уметь закрывать глаза на что-то и давать друг другу второй шанс обязательно. Мы с моей девушкой до свадьбы расставались два раза, причем на довольно длительные сроки, но каждый раз понимали, что все-таки любим друг друга. Вот такие мы «тугодумы» оказались, но все не зря, недавно свадьбу сыграли, я самый счастливый!»
Как показывает практика, ни количество прошедшего времени после расставания, ни повод, ни новая семья и даже дети не могут помешать воссоединению. Но помните, чтобы вторая попытка увенчалась счастливым концом, вам обоим придётся приложить максимум усилий.
Традиционные причины возобновления отношений
Людей, которые решают сойтись вновь, условно можно разбить на несколько групп, давайте рассмотрим их подробнее.
- Первая группа – пары, не сумевшие пережить расставание, у людей просто не закончены эмоциональные отношения. В таких случаях партнёры мысленно друг с другом или могут даже общаться, несмотря на перевес негативных эмоций и даже если уже оба в новых отношениях. Мысль о возврате и надежда на счастливое будущее не покидает их головы.
- Вторую группу людей отличает постоянная борьба за власть. Вступая в брак, они постоянно друг другу доказывают, «кто здесь главный», что и становится причиной разрыва. Но разойдясь, они несколько взрослеют и понимают, что необходимо уступать, учиться отдавать, уметь брать на себя ответственность и договариваться – осознав всё это, у них возникает желание исправить ошибки и начать жить с бывшим возлюбленным по-новому.
- Третья группа, пожалуй, наиболее чаще всего встречающаяся – это люди, желающие вернуть отношения из-за страха одиночества. Женская половина думает: «годы уходят, кому я нужна, уж лучше с ним, чем одной». А мужчины: «Ещё неизвестно, какая попадётся, а с этой всё привычно».
- Ну а четвёртую – закрывают партнёры, желающие воссоединиться из-за детей, финансового положения, кредита или ипотеки или потери работы.
В каких случаях можно рассчитывать на успех?
Для начала максимально честно ответьте на вопрос – почему вы хотите вернуться? Если это всё-таки банальный страх остаться одним/одной, ностальгия по прошлому, обида, что никого пока не нашли, или надежда на то, что партнёр изменился, то должны вас разочаровать – прогноз будет неутешительным и неблагоприятным.
Но если вы осознали, что потеряли по-настоящему близкого, дорогого человека из-за глупости, характера или неопытности, то этот повод уже более реальный, правда, думать должны так оба партнёра, ведь насильно мил не будешь.
Также вероятность того, что всё сложится, хоть и со второго раза, увеличивается, если отношения готовы выйти на новую ступень, например, если ранее партнёры не хотели детей, а теперь полностью готовы, или раньше жили гражданским браком, а сейчас думают сочетаться официальным.
И, конечно, верным признаком благополучного исхода является местоимение «мы» и то, что люди не разучились его говорить – если после разлуки в мыслях и словах слышится: «Мы справимся, мы постараемся, у нас всё получится, мы сможем», то успех обеспечен.
Возможно ли всё начать с нуля?
Слова «начать с нуля» не нужно воспринимать буквально, так как войти в одну и ту же реку действительно невозможно.
Если вы не научитесь договариваться, не перестанете манипулировать чувствами другого, не проанализируете нюансы, приведшие вас к разрыву, то старые проблемы всё равно когда-то всплывут. Поэтому лучше сразу настройте себя на долгую, серьезную и кропотливую работу – в первую очередь над собой. Необходимые действия:
- Обговорите максимально все моменты, которые не нравились, раздражали или становились камнем преткновения, сейчас ваша задача – по каждому найти компромисс.
- Если вам тяжело договариваться, используйте классическое упражнение «Сделка». На листе бумаги напишите список своих ожиданий от партнера, а потом пройдитесь по пунктам и выясните, на что вы готовы пойти, а с чем – не согласны принципиально. Вы должны прийти к тому, что например, женщина хоть и будет делать то, что ей неприятно, (но важно для мужа) в качестве компенсации она получит равное – муж будет то, что важно для неё, но ему это не очень нравится, например, банальный поход к тёще, взамен на рыбалку.
- Обговорите все мелочи лучше сразу, как говорится на берегу: где будете жить, как станете проводить отпуск и выходные, кто будет водить детей в школу и кто какие будет выполнять домашние обязанности.
- Скажите былым обидам «Нет» и больше не вспоминайте. Выберите один день и выговорите всё-всё, что раньше вас задевало или ранило, не перебивайте друг друга и попытайтесь понять партнёра, пообещав друг другу больше ни разу не упомянуть прошлое.
- Если первопричиной была измена, то очень важно начать восстанавливать доверие. Допустивший ошибку человек должен помочь партнёру – это могут быть и разговоры, и обещания, и открытость, и доступность, например, в его силах отказаться от командировок или посещения вечеринок.
Как видите, вторая попытка вполне возможна в отношениях, но исходя из вышеперечисленного, только в том случае, когда оба партнёра будут готовы пересмотреть своё поведение и отношение, работать над собой и начать более внимательно слушать и понимать друг друга.
Понятно, что утрата. Стадии горевания и все такое.
А сегодня мне подумалось, что самое болезненное в расставании то, что разрыв отношений не прекращает чувства. И если была , то она остается с человеком. Он несет ее в себе вместе с фактом своего или романа, вместе с воспоминаниями. Это нельзя стереть, вытравить из себя, как очень хотели бы некоторые клиенты.
Жизнь продолжается, человек работает, встречается с друзьями, пьет кофе, смотрит фильмы, занимается любовью с кем-то, может быть даже приятным, но история его любви живет в нем по-прежнему, всколыхивая память обрывками фраз, образов…
То же самое, если самому разорвать отношения. Можно уйти от человека, но невозможно уйти от своих чувств к нему, какими бы они ни были… Каждый остается наедине с самим собой любящим, горюющим, ненавидящим…
А дальше люди поступают с собой, как привыкли. Отрезают/отключают свои чувства, . Ругают себя за слабость их переживать. Большинству людей после расставания трудно сохранить , признать право и ценность своих переживаний, особенно уже ненужной любви.
Чувства, и сама любовь, ни хороши, ни плохи. Они просто есть. Можно действовать исходя из них. А можно замечать их, признавать, но принимать решение, опираясь на разум, например. Любить, но больше не встречаться.
Если загнать свои чувства под ковер, то они будут вспыхивать внезапно и временами захватывать человека с накопленной силой, ведь они так были подавлены. Тогда возможны внезапные воссоединения, которые без большой душевной работы в паре на перемену того, что не устроило в отношениях, приведут к бесчиссленному циклу «расстались-сошлись».
Поэтому даже разумнее оставлять свои чувства на легальном положении. Переживать свою любовь после расставания. Уважать себя горюющего. Принимать себя отвергнутого. Кажется, что это нереально больно, трудно. И это правда очень больно и трудно. Особенно, если человек привык относиться к себе механически, функционально, ценить себя, потому что нужен кому-то для чего-то, любим, не замечая себя самого как важного человека в своей жизни.
Признание ценности всех чувств после расставания позволит оставаться живым, избежать ощущения « «, жизни, которая проходит как бы за стеклом.
Если нет привычки принимать себя целиком, со своими чувствами, болью, радостью, ненужной любовью, то в этом может помочь психолог. Через распознавание чувств и их принятие другим человеком, а по сути это восполнение опыта, который должен был появиться в детстве в отношения с мамой или другими значимыми взрослыми, можно пережить , нет, не намного легче и болезненнее, но с новыми опорами на себя, с ценностью пережитого, с возможностью взрослеть, не застревая в травме утраты, не закрываясь в обиде от всех людей на свете, особенно противоположного пола.
Как ни странно, способность переживать разные чувства, в том числе сильные , позволяет рисковать и вступать в , быть любящим и счастливым в них. Ведь есть опыт не только душевной раны, но и опыт заживления, опыт выздоровления.
Непризнанная любовь, как и сильная , после расставания может мешать вступать в новые глубокие отношения. Кажется, что не встречается нужный человек, но если заглянуть поглубже, можно увидеть, что есть любовь к человеку, с которым отношения уже разорваны.
Любовь после расставания — это то, что у человека нельзя отнять, ее невозможно выключить, как свет; можно себя уничтожать за ее переживание, а можно проживать, да с болью, да с горечью, принимая себя покинутым/покинувшим, но живым и любящим. Иногда этой любви нужно время для проживания, а иногда признание ее права быть, и тогда появляется пространство для новых чувств и отношений.
Ахметсафина София, семейный психолог.
В этой и других статьях данного проекта собраны актуальные вопросы и ответы на них, которые могут помочь наладить отношения и построить таковые между мужчиной и женщиной.
Сколько длится любовь в отношениях, разлуке, браке, сердце мужчины и женщины
В разлуке любовь чаще всего умирает через год, максимум 2.
В браке любовь живет примерно 3 года с начала отношений.
Любовь в сердце мужчины и женщины 1,5-3 года.
Сколько длится влюбленность и когда начинается любовь
Влюбленность продолжается примерно около года, а потом появляется сильное чувство любовь.
Когда любовь и смерть целуются, получается человек смысл фразы
Смысл в том, что люди создают семью, в которой мужчина любит, а женщина не любит, пользуется этой любовью. При этом рождается общий ребенок.
Сколько живет любовь и страсть и почему, что потом будет между парнем и девушкой, есть ли она на самом деле
Примерно 3 года, потом она не выдерживает бытовых трудностей и погибает. На ее место приходит уважение или разочарование, раздражение. Любовь, безусловно, существует, но каждый ее понимает по-своему.
Сколько длится любовь с первого взгляда у взрослых мужчин и женщин, подростков, любовников
У взрослых 3 года. У подростков около года, у них все быстро проходит, но некоторые могут пронести это прекрасное чувство в своем сердце и дольше. У любовников около 2 лет, одному из них потом хочется чего-то большего, серьезного.
Сколько длится любовь по переписке, Интернету, по мнению психологов и ученых по-научному
Ученые доказали, что любовь угасает по мере того как растет привязанность. В среднем это происходит за 3 года у мужчины и 5 лет у женщины. Всему виной гормоны, которые перестают вырабатываться. Любовь по переписки может длиться достаточно долго, до 18 месяцев. На это влияет то, что каждый придумывает себе свои идеалы.
Когда любовь трещит по швам что делать
Стоит добавить романтики.
Сколько длится любовь после свадьбы, развода, разрыва и расставания психология
После свадьбы проходит через пару лет. После развода или разрыва может длиться всю жизнь, безответная любовь живет намного дольше.
Сколько длятся отношения на расстоянии без встреч и как их укрепить и что потом реальные истории из жизни
Галина Кравцова: «Мы с моим любимым уехали учиться в разные города. Сначала дико ревновали друг друга, стали из-за этого ссориться. Потом договорились доверять, чаще созваниваться и рассказывать, как прошел день. Сейчас счастливо живем в браке и ждем пополнения в семье».
Разбитое сердце - это не просто депрессия, в которой человек пребывает после развода или расставания. Боль, вызванная несчастной любовью и негативными эмоциями, способна ослабить иммунитет организма и даже привести к сердечной недостаточности. Не отчаивайтесь, существуют проверенные способы пережить депрессию после расставания. Уже через несколько недель вы будете готовы перевернуть эту неудачную страницу своей жизни и начать все с чистого листа.
Депрессия и факторы риска
Депрессия и боль после расставания напоминает инфаркт, но она не связана с изменениями в сердечно-сосудистой системе, а вызвана сильным стрессом на эмоциональной почве. Депрессию после развода научно назвали синдромом «разбитого сердца» (Broken Heart Syndrome). Эта болезнь впервые была описана японским врачом Хикару Сото, который и дал ей такое название.
Стресс после развода представляет собой один из факторов риска развития различных психических расстройств, прежде всего депрессии. Расставание с партнером иногда способствует таким проблемам, как зависимость от психоактивных веществ. Алкоголь в такие моменты может быть расценен, как иллюзорный способ угнетения неприятного беспокойства и печали, выйти из депрессии после расставания таким способом проблематично. Состояние, которое переживает человек после развода, увеличивает риск совершения самоубийства. Иногда суицидальное поведение рассматривается, как попытка принуждения супруга к возвращению. В некоторых случаях после развода брошенный партнер впадает в такое глубокое отчаяние, что просто перестает видеть дальнейший смысл своей жизни.
Симптомы «разбитого сердца»
Важным является внешний вид пациента: грустное выражение лица, минимум эмоций, монотонный голос (без интонации), частая смена положения тела во время сидения.
Многие виды депрессий часто сопровождаются желудочно-кишечными расстройствами, головными болями, ломотой во всем теле. К основным симптомам синдрома разбитого сердца относятся:
- отсутствие радости (ангедония);
- отсутствие энергии (анергия);
- негативная личная оценка;
- чувство вины;
- мысли о суициде;
- расстройство активности;
- нарушения сна;
- расстройства аппетита;
- снижение или набор массы тела.
Депрессия становится явной, если выявлено одновременно не менее четырех симптомов из этого списка, и они держатся непрерывно в течение недели. Если тяжесть заболевания не большая симптомы могут регрессировать спонтанно уже через несколько дней.
Развод всегда связан со стрессом и эмоциональными проблемами. Во многих случаях рекомендуется воспользоваться помощью психолога. Благодаря соответствующей терапии легче начать новый этап в жизни и укрепить чувство собственного достоинства. Однако, при появлении первых признаков депрессии, не стоит медлить, а воспользоваться помощью психолога.
Различия и особенности депрессии у мужчин и женщин
Стоит помнить, что депрессия после расставания может коснуться, как женщины, так и мужчины. Для него развод - это также сложная ситуация. Депрессия у мужчин может проявляться иначе, чем у женщин. Очень часто они даже не рассматривают это состояние, как диагноз.
Мужчины чаще чем женщины могут испытывать усталость, замедление физических движений, речи и мыслительных процессов. Негативные мысли в режиме «нон-стоп» постоянно вьются у них в голове и вызывают раздражительность.
Некоторые мужчины, которым довелось впасть в депрессию после развода, становятся враждебными и агрессивными. Выражением гнева они пытаются компенсировать пустоту и доказывают себе, что по-прежнему сильны.
Исследования показали, что мужчины почти в два раза чаще страдают от тяжелой депрессии. Алкоголь или наркотики нередко становятся для мужчин стратегией, которая маскирует неприятные чувства.
Депрессия после развода у женщин часто приводит к заявлениям о том, что они на гране самоубийства. Мужчины, в результате депрессии, об этом, как правило, не говорят, а предпринимают эффективные попытки к суициду.
Сколько длится боль после расставания
Эмоциональные раны на сердце после расставания с близким человеком заживают в своем темпе. Самое трудное - это пережить первые дни и поверить в то, что произошло. Партнер вначале надеется, что все вернется в норму, чувствует сильную тоску по любимому лицу, переживает и страдает.
Как правило, в течение первых двух недель после предательства тело, ум и сердце поглощает стрессовая ситуация. В это время больной испытывает разные эмоции и состояния: от горя, гнева и ярости к печали и тоске. Для процесса заживления ран важно разрешить себе выражать эмоции. Это принесет облегчение. Если держать переживания в себе, можно спровоцировать не только депрессию.
Примерно через месяц начинается возвращение к относительно стабильному самочувствию. Больной начинает принимать то, что произошло и бороться с последствиями. Теперь он понимает, что определенная глава его жизни только что закончилась и началась следующая. Процесс восстановления индивидуален для каждого и может длиться меньше или дольше.
Как выйти из депрессии после развода
Во время депрессии после расставания очень важна поддержка других людей, желательно родных и друзей. Находясь среди близких людей, вы будете чувствовать себя безопаснее. Разбитое сердце сейчас больше всего нуждается в поддержке, заботе, объятиях и желании выслушать. Откровенный разговор с человеком, который вам сочувствует и одновременно смотрит на ситуацию с другой точки зрения, может принести душевное и эмоциональное облегчение.
Если, несмотря на усилия близких, симптомы «разбитого сердца» затрудняют повседневную жизнь, обратитесь за консультацией к психологу или психотерапевту.
Помните, чтобы придти в себя потребуется много времени. Адаптация к жизни после развода не легка. Скорее всего, вы будете чувствовать себя одиночкой, и не знаете, будете ли когда-нибудь готовы к новым отношениям. Каждый приспосабливается к новой ситуации в своем темпе.
После развода вам потребуется строить все заново. И новая жизнь должна быть намного лучше той, что закончилась. Но для того, чтобы снова иметь возможность ей наслаждаться - нужно справиться с горем после разлуки, попрощаться с прошлым, привести в порядок собственные мысли и смириться с потерей!
- Не боритесь с эмоциями
Вы можете испытывать не только гнев и жалость, но и страх за будущее - и что теперь, как справиться финансово, как проводить праздники и отпуск? Эти и другие вопросы могут вас мучить каждый день. Вы можете чувствовать себя еще хуже, однако это не означает, что так и есть - это всего лишь ваши ощущения! Чтобы все это пережить, стоит помнить, что именно так и должно быть. Это естественное состояние. К вам будут возвращаться воспоминания: хорошие и плохие. Вы можете плакать над альбомом с фотографиями или до тошноты смотреть фильм с вашей свадьбы. Если это приносит облегчение - у вас есть на это право.
- Не отталкивайте помощь
Не стоит недооценивать людей, которые заботятся о вас, они могут эффективно помочь справиться с депрессией после развода. Расставание обычно рассматривается как личное поражение. Поддержка близких, друзей, а также людей, которые сами прошли через это, это очень важна и поможет побороть проблему. Общение с ними позволит вам поверить, что боль проходит, что можно устроить свою жизнь заново. Не избегайте также правды - разговоры о своих чувствах помогают с ними справиться. Поможет и профессиональная помощь - разговор с психологом, психиатром, или даже фармакологическая поддержка. Не отказывайтесь от помощи, особенно, когда депрессия затягивается, и вы боитесь, что сами не справитесь.
- Ничего не делайте через силу
Дайте себе время, когда чувствуете, что вам действительно нужна спокойная рефлексия в одиночестве. Не заставляйте себя общаться с людьми, если вы этого не хотите. Не делайте ничего вопреки себе. В период, когда рана после расставания еще свежая, легко совершаются ошибки. Некоторые люди пытаются заглушить боль, бросаясь в водоворот социальной жизни. Другие берутся за алкоголь или слишком быстро вступают в новые отношения. Это может быть чревато последствиями, поэтому в период горя лучше продолжать жить без радикальных изменений. Это позволит легче избавиться от депрессии и сократить ее продолжительность.
Сейчас хорошее время для размышления и изучения себя. Только потом, когда негативные чувства начнут рассеиваться и придет осознание того, что пора попрощаться с прошлым, на горизонте появится место для чего-то нового.
- После развода откройте для себя новые горизонты
Самое страшное уже позади. Поразмышляйте, как заполнить время, которого сейчас гораздо больше. Конечно, проще будет тем людям, кто и в браке имел свои увлечения, хобби, дополнительные занятия. После развода ими можно заняться с удвоенной энергией.
Для некоторых такой ступенью является работа, повышение профессиональной квалификации, создание карьеры. Но будьте осторожны, чтобы это не оказалось бегством в работу. Через некоторое время притормозите, научитесь отдыхать и снова начните получать удовольствие от жизни.
В невыгодном положении находятся женщины и девушки, у которых предыдущая жизнь сосредоточена на муже и семье. Особенно, когда они много вложили в отношения. Когда муж внезапно исчезает, дети вырастают и занимаются своими делами, чувство пустоты терпеть сложнее. Стоит теперь поискать что-то и для себя. Может быть, вы откроете в себе какие-то склонности или вспомните о мечте юности и попробуете их реализовать? Важно, чтобы это были реальные интересы, а не попытка заполнить чем-нибудь время.
После развода и пережитой депрессии жизнь только начинается
Когда вы выйдете из своего укрытия и обретете чувство своей ценности, сразу начнете замечать светлые стороны жизни. Вы почувствуете полную свободу, что мир перед вами открыт! Может быть, сейчас вам это кажется невозможным, еще слишком рано и вы предпочитаете порыдать в подушку. Но после того как поплачете, вернитесь в реальность. Сделайте первый шаг - возьмите собаку на прогулку и подумайте над будущим, а прошлое оставьте за дверью.
Если видео не загрузилось, попробуйте обновить страницу (нажать клавишу F5 на клавиатуре), это может помочь.
