Мой путь к идеальной коже. Почему нельзя трогать лицо руками Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Когда вы определите, каким образом вы трогаете лицо, вы можете решить какие советы помогут вам лучше всего.

• Займите чем-то руки. Решайте кроссворды или играйте в электронные игры, когда ждете автобус. Делайте себе массаж, когда смотрите телевизор. Начните вязать, чтобы занять руки вечерами.
• Повесьте таблички с надписью «Не трогать» на зеркале в ванной, на зеркале в прихожей, на пульте от телевизора и везде, где вы, скорее всего, увидите их, когда начнете трогать лицо.
• Надевайте перчатки. Возможно это звучит глупо, но в перчатках вы не сможете трогать лицо. Вы также можете надевать их и на ночь, если вы склоны спать, положив руки на лицо. Обязательно регулярно стирайте перчатки.
• Если ношение перчаток вам не подходит. Подумайте о возможности забинтовать кончики пальцев или наклеить на них узкие полоски пластыря. Это будет вас сдерживать, и вам будет тяжело трогать кожу.
• Привлеките других людей. Близкий друг или подруга, кто-то из родителей, сосед по комнате могут быть очень ценными помощниками. Попросите их вежливо поругать вас, когда они видят, что вы трогаете лицо.
• Не сдавайтесь. Как и все плохие привычки, привычку трогать лицо нельзя побороть за одну ночь. Старайтесь не унывать.

Время пожинать плоды.

• Теперь, когда вы больше не трогаете и не ковыряете ваше лицо, ваша кожа будет заживать значительно быстрее, и на лице будет меньше чрезмерной грязи и масел, взывающих новые акне. Поздравляем!

Убедитесь, что ваши ногти всегда чистые и коротко обрезаны. Убедитесь, что у вас нет грязи под ногтями, потому что большинство бактерий находятся на ваших руках. Гигиена очень важна, так как пальцы и руки являются одними и из самых грязных частей тела человека.

Убедитесь, что вы всегда моете руки тщательно. С использованием антибактериального мыла, а также не ковыряйтесь в носу. Внутри вашего носа находится множество бактерий. Вы же не хотите распространить эти микробы по всему лицу.

Старайтесь не прикладывать руки к лицу. Не кладите руки на лицо.

Лет с 14 я постоянно задавалась вопросом: ну почему есть люди с идеальнойчистойсветящейся кожей без намека на переходный возраст, а есть я? Нет, все было не так плохо - у меня не было угрей - но противные гнойники доставали с поражающей регулярностью. И я жила как-то, умывалась чем-то рублей за 200, и все ждала заветных 18 лет, по достижению которых, как уверяли все взрослые, мое лицо превратится в... не знаю во что, но во что-то такое здоровое и расчудесное. Ну, вы поняли)

18 настигли меня летом 2011, и вот тогда я вздохнула с облегчением: от подростковых ужасов не осталось и следа! Были мелкие проблемы в виде черных точек, но они особо неудобств не доставляли. Лето кончилось, осень тоже, а вот зима мигом вернула меня в мои 15 лет, полных страданий: забитые поры, прыщи - подкожные + воспаленные. Тогда я решила, что хватит баловства, и пошла к дерматологу.

В первый прием мне толком ничего не сказали и направили сделать соскоб на демодекса (подкожного клеща). За два дня, которые нельзя было умываться, я успела прочитать все форумы и даже посмотреть видео с этим самым демодексом, мне стало дурно, и на анализ я шла скрестив пальцы. Там по лицу пошкрябали ножичком и отпустили с миром.

На следующий день я уже шла к дерматологу с отрицательным анализом.

Вот с чем я ушла (тип кожи: комби):

1. Зинерит - 2 недели, утро, вечер. Если будет сильно сушить, то можно 1 раз в день. (Вообще раствор годен 1 месяц)

2. Скинорен-гель (не крем, это важно!) - после Зинерита, минимум месяц, срок применения не ограничен.

3. Аптечный уход - La Roche Posay, Vichy. Без спирта. Про трехступеньку Clinique я спросила, она сказала, что ни от кого из клиентов еще положительных отзывов не слышала.

4. Витамины! Иннеов - Чистая кожа + алоэ внутримышечно.

Итак, по порядку:

1. Зинерит.

Чудо-вещь! Сразу скажу, я немного отошла от инструкции дерматолога, потому что он очень сушил кожу, мне ее просто стало жалко. Поначалу она слезала хлопьями в некоторых местах, особенно если З. попадал на кожу век (будьте осторожны!)

Мои замечания: Да, кожа становится как у слона, но надо это перетерпеть. Важно мазать на абсолютно чистую очищенную кожу, без крема, потому что - по моим личным наблюдениям - при нанесении даже на полносью впитавшийся крем эффект значительно уменьшается. Поверх З. кремом тоже пользоваться нежелательно.

Я пользовалась месяц 1 раз в день. Эффект был заметен уже на второй день! Постепенно исчезли все подкожники, которые и доставляли мне большинство проблем: некоторые "дозрели" (хотя до этого сидели месяцами), некоторые просто будто испарились. Но некоторым созревшим я "помогала" вылезти, и это происходило совершенно безболезненно и бесследно. Я вообще не ожидала, что эти бугоочки можно убрать чем-нибудь, кроме выдавливания. Даже самые жуткие воспаления проходили максимум за 4 дня.

Итог после месяца использования: кожа очистилась, новые воспаления появлялись очень редко

Оценка: 5+

Цена: ок. 600 руб

2. Скинорен. Объективного отзыва дать не могу: пользуюсь всего неделю. Но уже отметила для себя кое что: как базу под мэйк его использовать не получится - он белый, размазать равномерно лично у меня не получается, хожу потом как снеговик (наношу не много). Большинство отзывов гласит, что гель вызывает жжение, кожа чешется "так, что ее хочется содрать". В первый раз я вообще ничего не почувствовала, мне кажется, это связано с тем, что как таковых воспалений у меня нет, и использую С. я для закрепления результата. Зуд появляется только при нанесении на раздраженные участки (к примеру, если выдавишь что-то).

Итог после недели использования: За неделю воспалений новых не было. После очередного моего приступа "выдавитьвседажеточегонет" нанесла С. на ночь, утром все было отлично.

Оценка: пока 5

Цена: ок. 1000 руб

3. Аптека: я склонилась к LRP , взяла гель д/умывания, лосьон, крем.

Гель для умывания Effaclar : ему спето уже не мало од, и я, пожалуй, присоединюсь. Хорошо пенится, умывает не "до скрипа", макияж смывает не хуже других. Еще мне ооочень нравится его запах. Кожу чуть стягивает, но не сразу, а позже, если не нанести крем. И гель очень экономичен: на все лицо хватает горошины.

Оценка: 5

Цена: ок. 800 руб

Лосьон для сужения пор Effaclar : использую нечасто, т.к. на ночь обычно мажу всякие мазилки. + он с спиртом (не посмотрела на этикетку при покупке) и кислотами, довольно ядерный, чувствительной коже точно не подойдет. После него поры действительно становятся меньше, и кожа становится такой приятной на ощупь, мягкой, что ли... Не могу описать.

Оценка: 5

Цена: ок. 800 руб

Крем Hydreane Legere . Его запах - это что-то... Цветы! Не химозные, противные, а такие... цветочные прям. В общем, мне нравится. Он НЕ жирный, по текстуре как жидкий крем, наносится скорее как флюид. После крема нет ощущения противной маски на лице, что является для меня главным пунктом. Увлажнения мне хватает даже после Зинерита.

Из минусов - неэкономичный, прям очень. Использую меньше месяца, половины тюбика уже нет.

Оценка: 4 (неэкономичность)

Цена: ок. 600 руб

4. Витамины . Вот с ними у меня отношения не сложились. От одного слова "внутримышечно" мне становится плохо, а про Иннеов отрицательных отзывов было больше, и выкидывать на ветер 1300 мне не хотелось. Пью временами рыбий жир и Аскорутин (25 руб).

Общее:

Я старалась как можно чаще менять полотенца и наволочки;

Старалась умываться сразу, как приходила домой;

Важно! правило грязных рук: НЕ ТРОГАТЬ ЛИЦО РУКАМИ!! Об этом много где пишут, и я наконец понимаю, почему;

Шоколад можно только горький, нельзя острое, копченое, сильно сладкое. С диетой у меня тоже не особо получилось, но все же старалась сокращать количество вредного. Кстати, от молочного шоколада очень быстро отвыкаешь;

Ну и довольно часто я грешила выдавливанием, никак не могу отучиться, в связи с чем на щеках и на лбу видны следы. Со временем они проходят.

Девушки, моя кожа до сих пор далеко не идеальна, и я не претендую на звание гуру избавления от несовершенств. Не поленитесь, сходите к дерматологу! Индивидуально подобранный уход является залогом здоровой кожи!

Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.

Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?

Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.

Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.

Многие из тех, кто прочитал нашу статью про , пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.

Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.

К чему приводит частое касание нашего лица?

• Инфекция . Герпес. Дерматит . Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
• Появлению еще большего количества черных точек и прыщей .
• Длительная рецессия . А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
• Инфекция в глаза . Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

• Обвисает кожа . Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и
задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

• Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается , раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу - это легкий способ занести инфекцию.
• Читая книгу.
• В маршрутке или метро.
• Поиграв с соседским псом или кошкой.
• Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
• Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
• Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
• Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
• Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
• За рулем автомобиля.
• Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
• Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Как избавиться от привычки

1. Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
2. Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
3. Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки. Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.
4. Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
5. Чаще мойте кисти для макияжа.
6. Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
7. Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.
8. Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло - лучший антисептик.
9. Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
10. Держите руки в кармане.
11. Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
12. Займитесь своим душевным спокойствием. Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях. Контролируйте свои руки!

Умение избавляться от таких мелочных привычек - это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.