Почему тибетские махатмы и красивые женщины пьют по утрам горячую воду.Считаешь, что выпивать стакан холодной воды с утра очень полезно? Пришло время расставить все точки над «и» и узнать, насколько целесообразна эта привычка, ведь в зависимости от температуры вода может быть как полезной, так и не очень.
Почему тибетские махатмы и красивые женщины пьют по утрам горячую воду.ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ?
Каждый уважающий себя человек хоть раз в жизни интересовался секретами молодости, очищения, похудения… И только в одном сходятся взгляды официальной и нетрадиционной медицины - воду надо пить.
Но как, когда и какую - тут у каждого свое мнение. Проанализировав советы традиционной и народной медицины, аюрведы и восточных учений тибетских лам. Оказывается, чистая вода - единственный источник жизни и долголетия, и пить ее нужно тоже правильно.
Человек на 60–80 % состоит из воды. Отсюда и вытекает ответ на вопрос: «Зачем пить много воды?» - чтобы жить! Под словом «много» подразумевается не определенный литраж. Выпивать восемь стаканов воды в день вовсе не обязательно. По крайней мере, научных подтверждений этому указанию нет. Официальная медицина считает, что пить нужно столько, сколько хочется. И тогда, когда хочется.
Нужное количество жидкости зависит от пола, возраста, веса, физических нагрузок, окружающей среды, питания и других признаков. Согласно статистическому исследованию Института медицины США, мужчинам достаточно употреблять в день 3,7 л жидкости, а женщинам - около 2,7 л. И не имеет значения, в каком виде вода поступает в организм: в виде сока, чая, супа, овощей или фруктов.
Но, согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.
Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня - желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь.
В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей воды. Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.
Безусловно, здравый смысл в этих утверждениях есть. От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры - внутренней температуры тела.
Другими словами, в органах пищеварения возникает спазм сосудов, и, чтобы защитить стенки желудка и пищевода, вырабатывается больше слизи, следовательно пищеварение замедляется. Одновременно со спазмом желудка возникает спазм желчного пузыря и образуется застой желчи.
Вместо поглощения питательных веществ, тело расходует энергию на регулирование температуры. Это не лучший способ сжигать калории, скорее, наоборот, один из худших.
Пить горячую воду на полный желудок нет смысла. Это лучше делать утром, натощак. Стакан такой воды расслабит мускулатуру пищеварительных органов, очистит стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс.
Благодаря стакану горячей воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок.
Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий и нормализация артериального давления.
Не размышляй, зачем пить воду натощак, а действуй! Не кипяти, а подогревай каждое утро чашку воды и выпивай медленно, мелкими глотками. Не спеши завтракать, подожди с приемом пищи около 20 минут. А чтобы увидеть результат - попробуй это сделать уже завтра, ты будешь приятно удивлен.
Давно известно, вода является неиссякаемым источником жизни. Все процессы внутри нас невозможны без участия воды. Она поддерживает многие функции в нашем организме, отвечает за его очищение. Польза воды - неоспорима. Но мы сегодня поговорим о том, есть ли польза горячей воды для здоровья.
В Китае, с многовековой народной медициной, считают что для здоровья более полезна горячая вода, а не холодная. Туристы, побывавшие в Китае, наверняка обратили внимание, что в любом кафе или ресторане, а также на любой встрече, в первую очередь вам предлагают стакан горячей воды или чая, но чаще чистой горячей воды.
Почему же в Китае популярна именно горячая вода? Сами китайцы не смогли дать адекватный ответ на этот вопрос. Для них постоянное употребление горячей воды - нечто само-собой разумеющееся. "Это полезно, это очень хорошо для здоровья" - вот их ответ. Сами они частенько носят с собой небольшие бутылочки-термосы, в которые наливают горячую воду.
Возможно, эта привычка пошла с тех времён, когда в Китае приходилось кипятить воду, чтобы очистить ее от микробов?
Жители поднебесной считают, что регулярное употребление горячей воды предупреждает многие болезни. Советуют много пить горячую воду при любых недомоганиях (даже употребление лекарств отходит на второй план). Если плохое настроение или неприятности на работе, в личной жизни, - пейте горячую воду и будет легче. Головные боли, мышечные спазмы, бессонница, - в любой неприятной ситуации они скажут вам: пейте горячую воду. Чем больше пьете - тем лучше для здоровья!
В Китае считают, что для здоровья важен баланс энергии инь и янь в желудке, а прием холодных напитков может безжалостно разрушить эту гармонию.
Есть ли польза горячей воды для здоровья, и есть ли этому научное объяснение?
Организм плохо воспринимает холодную воду во время еды, так как она способствует застыванию жиров. Некоторые ученые согласны с этой точкой зрения и уверены, что необходимо пить именно теплую воду, чтобы помочь организму в переваривании жирной пищи и избежать проблем в пищеварительной системе.
По мнению гастроэнтерологов, за ночь на стенках ЖКТ оседают разнообразные остатки пищи, слизь. Горячая вода, выпитая утром натощак, «запускает» работу желудочно-кишечного тракта, вымывает все лишнее прочь из организма, очищая его от шлаков и токсинов. А ведь зашлакованность организма является причиной многих заболеваний. Хроническая усталость, частые головные боли, головокружения, тяжесть в животе, неприятный запах изо рта - все эти симптомы указывают на зашлакованность организма.
Медики утверждают, что теплая вода способствует уменьшению спазмов, предотвращает изжогу по утрам, так как желчный пузырь вовремя освобождается от застоявшейся желчи, плюс ко всему, данная процедура обладает некоторым послабляющим эффектом. Теплая вода действует «мягко», ласково пробуждая ЖКТ.
Горячая вода придется по нраву тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Многие диетологи рекомендуют для похудения выпивать стакан горячей воды утром натощак и за час до сна. Ускоряются естественные обменные процессы. Через несколько дней заметно улучшается состояния кожи, цвет лица. Исчезают прыщи, причиной появления которых является застой желчи. Организм преображается и молодеет.
Как пить горячую воду и какой температуры?
Воду желательно пить фильтрованную, ее не нужно доводить до кипения, она должна быть сильно теплой, но не кипяток. Температура должна быть приятной и не обжигать. Если нет возможности очистить водопроводную воду, пейте кипяченую с несколькими каплями лимонного сока. Пить нужно маленькими глоточками, за 20-30 минут до завтрака.
Хотите убедиться в пользе горячей воды? Выработайте у себя такую полезную привычку - пить с утра стакан горячей воды с лимоном или чайной ложечкой меда, и вы зарядитесь бодростью на весь день, а также избавитесь от хронической усталости.
В Китае лето довольно жаркое, особенно в центральных и южных провинциях, иногда температура доходит до 40 градусов Цельсия. И так приятно сделать глоток холодной свежей воды в такое время, неправда ли? Однако, сами китайцы предпочтут теплую или вовсе горячую воду. В ресторане вам не предложат стакан холодной воды, а предложат горячий чай или кипяток. Так же можно заметить бойлеры с горячей водой повсюду.Безумие какое-то, в жару пить кипяток. Откуда взялась это странная привычка пить горячую воду в Китае?
Тому есть несколько причин:
Китайская медицина
В китайской традиционной считается, что человеческое тело состоит из двух частей(энергий) – Инь и Янь. Чтобы оставаться здоровым необходим баланс между ними. Если Янь становится сильнее, то температура тела увеличивается, а это риск для здоровья, так как можно заболеть. Чтобы снизить температуру тела и установить баланс между Инь и Янь необходимо пить и есть продукты энергии Инь, горячая вода один из них. Если вы бывали в китайских больницах, то знаете что первое говорят доктора, чтобы у тебя не болело голова, живот или ты поранился – пей больше горячего чая или воды. Зимой особенно, нужно пить только горячие напитки, поэтому все китайцы носят с собой термосы.Старая традиция
Все мы знаем, что . Китайцы любят пить чай, поэтому пить холодную воду или холодные напитки они просто не привыкли – чай всегда пьют горячим. Во время войн, чай перестали производить, и он стал редким продуктом, поэтому люди просто пили горячую воду. Так же люди верили что, если пить много горячей воды, это поможет исцелить раны. В сырой воде много микробов опасных для организма. Это тоже одна из причин. Чай масштабно производили в Китае и раньше и сейчас, но чай считался напитком высшего класса, а холодная сырая вода напитком бедняков.Коммунистическая партия
Официально питье горячей воды стало правилом, которое правительство наказало соблюдать всем в 1930 году. Было запрещено использовать сырую воду из рек или колодцев. В 1949 когда была основана КНР, правительство поддержало этот закон и включило его в «Кампанию о патриотической санитарии», с этих пор пить горячую воду было обязательно. Были слоганы с надписями: «Дети обязаны пить горячую воду три раза в день».Генетика
Не все знают, но у китайцев генетически слабые желудки. Поэтому они пьют теплые напитки больше чем холодные, так как холодная вода раздражает кишечник, а горячая способствует пищеварению.
Что касается моего личного опыта, могу сказать, что горячая вода и правда имеет свои положительные свойства. Во время еды, если мне хочется пить, обычно я пью горячий чай или теплую воду, и после приема пищи не чувствую тяжести или наполненности в животе. В жару мне посоветовали пить зеленый жасминовый чай, но тёплый. Ради написания блога, я попробовала и кстати не могу сказать что это бесполезно. Как я понимаю зеленый чай относится к ряду холодных напитков и хорошо влияет на энергию Инь, поэтому тело охлаждается.
Пищевые привычки китайцев часто удивляют приезжих. Так, например, европейцы, привыкшие в жару традиционный американо заменять ледяным кофе, очень сильно удивляются тому, что жители Поднебесной даже в жару предпочитают пить простую горячую воду. Что это: забота о своем здоровье, или просто очередная странность?
Горячую воду китайцы приучаются пить с самого детства. Даже школьникам родители покупают небольшие бутылочки-термосы, из которых в любое время можно попить подогретой воды. Поэтому совершенно не удивительно, что с возрастом они сохраняют эту полезную привычку, и вместо колы или сладкого сока часто пьют обычную подогретую воду. Эта привычка сохраняется у местных до старости. Поэтому не стоит удивляться тому, что, если вы пойдете на деловой бранч или романтический ужин с китайцем, и вам предложат чашку теплой воды или слегка подогретый сок. Кстати, на автозаправках и во многих офисах вместо кулеров с водой стоят специальные хитеры, откуда можно бесплатно набрать подогретой воды.
Такое новшество, к слову, появилось относительно недавно. Оборудование для снабжения работников кипятком появилось в 50-х годах прошлого столетия. Коммунистическая партия таким образом проявляла заботу о здоровье рабочих на заводах. В это же время вошли в моду фирменные красные термосы, которые у многих до сих пор ассоциируются с Китаем.
Китайцы гордятся тем, как они заботятся о своем здоровье. Они уверены, что горячая или теплая вода способна решить и предотвратить множество проблем. Поэтому и пьют ее в таких больших количествах. А вот к холодной воде они наоборот относятся негативно. В Поднебесной считается, что охлажденная вода достаточно вредна для здоровья. Она и зубы разрушает, и слизистой желудка вредит. Даже местные врачи соглашаются с этой точкой зрения и подогревают воду перед употреблением.
Тут принято, что если регулярно пить горячую воду во время простуды, то она пройдет. И так со многими болезнями. Поэтому многие предпочитают отказываться от таблеток и доверять проверенной веками китайской медицине. Удивительно, но это работает. Правда, тут сложно понять, что это на самом деле: чудодейственная сила горячей воды или же просто эффект плацебо. Если вы отправитесь в больницу, не удивляйтесь, что сдав десяток анализов, врач скажет вам: «Ты отдохни дома, пей много воды и все будет окей.»
Кстати, то же относится и к пище. Китайские врачи не рекомендуют своим пациентам есть холодную еду, особенно, если тем уже за сорок. Температура пищи должна быть не ниже комнатной. Объясняются такие рекомендации очень интересно. Чтобы человеку, далекому от медицины была понятна эта схема, человеческий желудок сравнивается со сковородкой, на которой тонким слоем распределен жир. Холодной едой его смыть невозможно, а вот теплая водичка и бульоны с этим вполне справятся. Поэтому у тех, кто придерживается правил и подогревает жидкость перед употреблением, лучше работает пищеварительная система, а пища усваивается быстрее.
За счет этого многим удается сбросить пару килограммов, а то и пару лет. Ведь каждый, кто заботится о себе и следит и за своим питанием, и за температурой выпиваемой воды, дольше остается здоровым и выглядит моложе сверстников.
Кроме того, у такой полезной привычки есть и еще один плюс. Европейцы и прочие жители Запада не всегда пьют бутылированную или фильтрованную воду. А в обычной воде из-под крана, как известно, много вредных веществ, и вряд ли эта жидкость поможет оздоровиться и омолодить организм. Кипячение помогает убить микробов, поэтому даже изначально небезопасная для употребления вода становится полезнее. Кстати, не исключено, что это была одна из основных причин, по которым воду в Китае начали кипятить.
Так, например, в 17-18 веке в Поднебесной было много распространенных болезней и эпидемий — употребление кипяченой воды было одним из способов обезопасить себя от различных заражений. Сейчас вода во многих странах Азии все еще остается очень грязной, а в некоторых городах, даже небезопасной для здоровья. Поэтому намного лучше пить кипяченную воду и не бояться последствий.
Еще одна причина регулярно делать несколько глотков горячей воды – она помогает восстановить гармонию со своим телом . Китайцы верят, что баланс женской и мужской энергии — это залог нормального самочувствия и гармоничных отношений с самим собой. А холодная вода этот баланс разрушает. И чтобы восстановить эту гармонию, они пьют теплую воду. Это умиротворяет и позволяет настроиться на мирный лад не хуже медитации.
Есть очень интересное традиционное объяснение такого поведение, которое со временем практически забылось. По одному из старинных преданий горячая вода спасла одного из императоров. Наследник престола тяжело болел и был фактически на грани смерти. И единственное, что ему помогло – горячая вода. Обращаясь к историческим записям можно найти в них еще один интересный момент. В китайской истории было много тяжелых периодов. И когда не хватало урожая для того, чтобы всех прокормить, люди умирали. И, как ни странно, один из способов спастись от голодной смерти, который они использовали – горячая вода. Она помогала человеку продержаться несколько дней без еды. Позже, когда все стало намного благополучнее, этим способом стали пользоваться тибетские монахи. Правда, они делали это не для того, чтобы спасти себе жизнь, а просто, чтобы поддерживать свой организм во время многочисленных очистительных голоданий.
Многие туристы, кстати, считают, что китайцы пьют очень много горячей воды из-за своей любви к чаю. Мол, местные так привыкли пить все горячим, что холодная вода им просто не нравится. Но это сомнительная версия. Дело в том, что в соседних странах – Японии и Кореи – точно так же любят чай, а вот питьем горячей воды не увлекаются.
Сейчас многие уже не задумываются над тем, почему они пьют горячую воду. Многие из них делают это по привычке. Особенно это актуально для старшего поколения. Горячую или теплую воду употребляют и с пищей, и просто так.
Китайская философия проста: если ты болеешь, плохо себя чувствуешь или просто устал, выпей горячей воды и все пройдет. Впрочем, сейчас молодежь все больше смотрит в сторону Запада. Охлажденные алкогольные напитки, ледяная вода в фитнесс-зале и прочие новомодные веянья тоже становятся жизнью современных китайцев.
Жители Поднебесной славятся своими долгожителями и крепким здоровьем, поэтому стоит прислушаться к мнению китайской медицины, рекомендующей даже в жару пить подогретую воду.
Особенно важно пить горячую воду людям, которые уже перешли 40-летний рубеж, так как подогретая жидкость улучшит работу пищеварительной системы.
Люди, которые пьют горячую воду, выглядят моложе своих сверстников, а их здоровье и иммунитет способен справляться со многими заболеваниями самостоятельно, без таблеток.
Практически во всех офисах Китая вместо обычных кулеров с водой установлены специальные хитеры, из которых можно бесплатно набрать подогретой воды для питья. Горячую воду китайцы приучаются пить с самого детства: родители покупают школьникам небольшие бутылочки-термосы, из которых ребенок может по желанию пить подогретую воду в течение дня.
Если Вы задумываетесь над тем, зачем пить горячую воду в жару, то знайте, что холодная вода способна разрушать эмаль зубов и слизистую оболочку желудка.
Медики из Китая советуют подогревать пищу до комнатной температуры и пить как можно больше теплой воды, так как теплая жидкость лучше вымывает токсины из организма. Понять этот механизм очень просто, если сравнить желудок человека со сковородкой, по которой тонким слоем распределен жир. Холодная вода его не смоет, но подогретая жидкость или бульон - отлично справится со своей задачей!
В жару горячая вода поможет закрепить диету и выведет из организма ненужные токсины, пища усвоится более полноценно, а фигура при этом станет стройнее.
Очищение организма с помощью кипяченой воды улучшает работу всех внутренних органов, доступно любому человеку и не требует особых усилий. Подогретая вода или кипяток станут настоящим целебным средством при таких заболеваниях, как псориаз или атеросклероз. Биологически активная вода поможет избавиться от песка и мелких камней в почках, улучшить работу желчного пузыря, придать костям большую гибкость.
Китайская медицина знает немало случаев, когда регулярное употребление теплой воды помогало даже омолодить кожу лица! Поэтому всем своим пациентам дают хороший совет: «Достаточный отдых, крепкий сон и побольше теплой воды для питья».
Так что не удивляйтесь, если придя на романтическое свидание или деловую встречу с китайцем, вам предложат чашку теплой воды или подогретый сок. Это не только знак гостеприимства, но и забота о здоровье, ведь именно кипяток восстановит гармонию женской и мужской энергии в организме.
