Вкратце:

НАУЧНО. 6 шагов в статье нашего эксперта-токсиколога о том, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях.

Обратите внимание: в этой статье рассказывается, как избавиться от похмельного синдрома после однодневной пьянки. Тактика лечения абстинентного синдрома после длительного запоя во многом отличается. О том, как выйти из запоя дома, не боясь «белой горячки», читайте в отдельной статье.

Шесть лучших рецептов как избавиться от похмелья:

1. Выведите из организма алкоголь и продукты его распада

клизма
промывание желудка
сорбенты
(по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса)

То, что у человека наутро в организме всё ещё присутствует алкоголь (этиловый спирт) и продукты его переработки — это основная, хотя и не единственная причина дурного самочувствия: на избавление от похмелья можно не надеяться, пока ещё не выведены из организма остатки неусвоенного алкоголя, токсичные продукты его расщепления, попутные вещества, которые были в напитке, и прочие яды.

Кстати, пока вы не выведете всё это из организма, у вас не пройдёт перегар, хоть вы пять раз почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация.

Особенно это становится актуально, если вы ели пищу, богатую белком (мясо, фасоль). Алкоголь мешает перерабатывать белок, а недопереваренный белок отравляет организм.

С этой задачей справляются и сорбенты: активированный уголь или другие современные сорбенты. Чтобы активированный уголь подействовал, его нужно много: по одной таблетке на каждые 10 килограммов вашего веса; растолочь в воде или запить большим количеством воды.

Современные сорбенты действуют более мощно, поэтому и принимать их удобнее, чем уголь. Чтобы снять алкогольную интоксикацию, примите одно из средств на выбор: Энтеросгель , Смекта , сорбенты на основе лигнина и так далее.

Уже через два часа после приёма сорбентов крайне желательно сходить по-большому, иначе появится обратный эффект: из сорбента в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в сорбент.

Cнимая тяжёлое похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с сорбентами: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени. Так что делать при алкогольном отравлении? Оптимальный порядок такой: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать сорбенты. После опорожнения кишечника (от 20 - 40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

Не хотите больше так болеть? Добавьте наш сайт в закладки , почитаете о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

2. Примените биохимическую детоксикацию

янтарная кислота
рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз)
настойка элеутерококка
(выпить с похмелья 20-40 капель перед едой)
лимонная кислота
(сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой)
мёд
(полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение дня)
молочнокислые напитки
(не более 600 мл в день)
квас
антипохмельные средства
глутаргин
(по 1 грамму через каждый час. До 4 раз)

С ядами наш организм умеет бороться самостоятельно, но чтобы он справился быстрее, можно подстегнуть обменные процессы (если быть точным, цикл Кребса). Иначе говоря, можно произвести биохимическую детоксикацию. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота : рассасывать по одной таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз.

Не принимайте янтарную кислоту чаще, чем по одной таблетке раз в 50 минут, а также если у вас есть язва или гастрит. Также янтарная кислота противопоказана при повышенном давлении.

Стимулируют детоксикацию организма:

настойка элеутерококка (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой);
мёд (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение всего дня);
лимонная кислота (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья). Помогает именно лимонная кислота, а не аскорбиновая: аскорбинка при похмелье особого значения не имеет.

Молочная кислота оказывает такое же воздействие. Она содержится в непастеризованном квасе и в молочнокислых напитках (больше всего — в кумысе). Врачи рекомендуют пить не более 600 мл кисломолочки в похмельный день.

Также на ликвидацию токсинов работают многие комплексные антипохмельные средства . Чаще всего таблетки от похмелья являются комбинацией описанных выше веществ («Лимонтар », «ДринкOFF »), однако могут и содержать препараты из арсенала профессиональных токсикологов («Зорекс »).

Антипохмельное средство «Медихронал » можно принимать только если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Этот препарат содержит формиат натрия, который быстро нейтрализует ядовитые продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то «Медихронал» сам может оказаться токсичным. Оставьте его на самый крайний случай.

Если возлияния не сопровождались обильной закуской, то на ранних этапах детоксикации хорошо поможет глутаргин. Нужно принимать по 1 грамму глутаргина (обычно это 4 таблеки по 0,25 грамма) с интервалом минимум в 1 час. Оптимально — 4 грамма в сутки.

3. Замедлите распространение вредных веществ по организму

настой рябины

тоник

От состояния клеточной мембраны зависит проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспорт веществ через мембрану может быть активным и пассивным. Стабилизация мембраны приводит к уменьшению пассивного транспорта — значит, меньше отравляющих веществ проникает в мозг из крови, в кровь из кишечника и в межклеточные пространства из сосудов. Соответственно снижается отёк тканей («опухание» от сильного похмелья, которое также вызывает головную боль) и интоксикация. Это позволит избавиться от отравляющих веществ быстрее и проще.

Мембраностабилизирующим действием обладают настой рябины , хинин (содержится в классических тониках, например «Швепс») и дубильные вещества, входящие в состав коньяка. Поэтому же коньяк менее опасен для аллергиков в плане обострения болезни, чем, например, пиво.

Как ещё можно облегчить самочувствие наутро

«Антипохмелин»
4-6 таблеток 1 раз в день
«Коррда»
по 2 таблетки 3 раза в сутки
баня, контрастный душ, ванна
душ начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной

Другой остроумный ход — это не снижать количество яда, а замедлить его выработку, так что печень успеет разложить ацетальдегид до уксусной кислоты. Это умеет препарат «Антипохмелин », известный на Западе как RU-21, а также антипохмельное средство «Коррда ».

Антипохмелин принимается раз в день: 4-6 таблеток нужно запить водой или яблочным соком. Коррда принимается курсом, в течение одного-двух дней: по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Антитоксический и общеукрепляющий эффект оказывают баня, контрастный душ или ванна . При похмелье полезнее не паровая баня, а сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Контрастный душ нужно начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной. В тёплой ванне для лучшего эффекта растворите 300 граммов морской соли или скипидар из аптеки.

4. Исправьте баланс жидкости

баня, контрастный душ
рассол
1 стакан перед тем, как пить воду
минеральная вода
мочегонные (верошпирон)
разово принять 200 мг
овсяной отвар
2 раза по поллитра с перерывом в 40 минут
аспирин
500 мг на каждые 35 кг веса

Вернуть нормальное распределение жидкости в организме, нарушенное выпивкой, можно, если перевести в кровь жидкость из межклеточных пространств (заодно снять отёки и вызванную ими головную боль). Этого в домашних условиях можно добиться, например, сходив в баню (сауну) или приняв контрастный душ.

Другой способ, доступный дома: одновременно принимать жидкость и мочегонное: например, натуральный кофе или безалкогольное пиво. Также мочегонный эффект окажут овсяной отвар , арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат верошпирон (спиронолактон). Верошпирон нужно принять разово, в количестве 200 мг.

Не рекомендуется для этих целей принимать фуросемид. Можно просто выпить воды: но не заранее, а уже с похмелья. Правда, тут есть тонкость: если просто надуться водой, то тогда в плазме крови понизится осмотическое давление (то есть концентрация растворённых в крови веществ и солей), и вам захочется в туалет. Значит, мгновенно пополнить нехватку воды не получится, и процесс будет тянуться довольно долго. Грамотно же будет прежде, чем пить воду, пополнить запасы солей-электролитов: например, выпить один стакан капустного или огуречного рассола .

Также быстрее обычной воды восстанавливают объём крови минеральная вода и овсяной отвар. Для приготовления отвара нужно взять стакан овсяных зёрен, крупы или хотя бы хлопьев, залить 4-5 стаканами воды, отварить в течение 15-20 минут, а потом принимать два раза по поллитра через 40 минут.

Также снятию отёков помогает приём аспирина . Спиртные напитки вызывают образование капиллярных эритроцитарных микросгустков: комочков из эритроцитов. Они распадаются под влиянием ацетилсалицилата (аспирина). Эти комочки способствуют образованию отёков. Аспирин также оказывает общее обезболивающее действие. Следует принять 500 мг аспирина на каждые 35 кг вашего веса. Быстрее и мягче действует быстрорастворимый аспирин в виде шипучей таблетки.

Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем. Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.

5. Восстановите кислотно-щелочной баланс

минеральная вода
сода
1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды
янтарная кислота
лимонная кислота
(сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья)
кисломолочные продукты

Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме врачи называют словом ацидоз. С этим последствием пьянки справится щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода или небольшое количество соды: 1-2 чайные ложки растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Обратите внимание, что от соды может быть больше проблем, чем пользы. Минеральная вода же действует не только за счёт гидрокарбонатов и более сбалансирована по действию на кислотно-щелочное равновесие.

Важное уточнение: мы рекомендуем принимать не соду и не минералку, а наоборот, что-то кислое. Ацидоз лучше снимать не химически, а метаболически: подстегнуть метаболизм (точнее только цикл Кребса) и дождаться, когда его работа сместит баланс из кислой стороны в щелочную. Для этого нужно принять кислых продуктов (по принципу Ле-Шателье это ускорит реакцию). Лучшим выбором для лечения похмелья дома будет янтарная кислота (в таблетках), лимонная кислота и молочная (в кисломолочных продуктах). Всё это также следует принимать с осторожностью: внимательно ознакомьтесь с рекомендациями в соответствующих статьях.

6. Поднимите настроение и работоспособность

глицин
по 2 таблетки каждый час, до 5 раз
пикамилон
150-200 мг растянуть на весь день
пантогам
2 грамма растянуть на весь день
мексидол
по 1-2 таблетки до трёх раз в день
безалкогольное пиво
ново-пассит
по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня
негрустин
максимум в сутки: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки
персен
панангин (аспаркам)
1-2 таблетки перед едой
магнесол
растворить в воде 2-3 таблетки
магнезия
принимать раствор каждые 40-50 минут, но не более трёх раз

Помощь нервной системе окажут глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до 5 раз), ноотропные таблетки Пикамилон (принять несколько таблеток из расчёта 150-200 мг на весь день), Пантогам (2 грамма препарата растянуть на весь день) и Мексидол (по 1-2 таблетки до трёх раз в день). Из натуральных успокаивающих можно отметить молоко, настойку хмеля и пиво (лучше безалкогольное и ни в коем случае не креплёное). Только на молоко после выпивки особенно не налегайте, потому что оно тяжело усваивается и может наоборот, усугубить ваше самочувствие.

В изобилии антидепрессанты содержатся и в какао . Также читайте отдельную статью о том, как бороться с похмельной депрессией . Не пренебрегайте этими советами, потому что дурное настроение грозит срывом в запой.

Не принимайте при похмелье феназепам. Он, конечно, поможет уснуть, но это и опасно: от рвоты во сне можно захлебнуться насмерть, это часто случается. Также сильно увеличивается вероятность отлежать руку или ногу и потерять её (краш-синдром). Кроме того феназепам после алкоголя может вызвать галлюцинации, дезориентацию и другие опасные эффекты, то есть «снести башню», что опасно для вас и для окружающих.

Восстановить работоспособность, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в кофе и чае), а также другие тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), встречающиеся в энергетических напитках и антипохмельных средствах.

Если есть время и силы — выйдите прогуляться на свежем воздухе. Неспешная прогулка снижает тревожность, а свежий воздух ускоряет обмен веществ.

Успокаивающим, снимающим тревогу действием обладает настой зверобоя. Если заваривать и настаивать траву самостоятельно лень, то можно принять более дорогие средства, созданные на основе зверобоя и других растений: Персен, Ново-пассит (по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня) или Негрустин (максимальная суточная доза: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки).

Успокаивают нервы и борются с похмельной бессонницей ещё и такие растительные препараты:

средства с валерианой;
средства с пустырником;
успокоительные травяные сборы из аптеки.

Также врачи иногда прописывают эти травы от алкоголизма, для снятия тяги к спиртному. Это значит, что они помогут вам не только отойти от похмелья, но и снизят вероятность уйти в запой.

Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин . В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе небезопасен (может вызвать делирий тяжелее алкогольного, вплоть до коматозного состояния).

Восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце, помогут препараты Панангин (он же Аспаркам), Магнесол и Магнезия. 1-2 таблетки Панангина нужно принять до еды. Если вы купили Магнесол, то растворите в воде 2-3 шипучих таблетки. С магнезией придётся повозиться побольше: одну ампулу магнезии нужно растворить в половине стакана воды либо самостоятельно приготовить такой раствор из порошка магнезии (), а потом принимать эту дозу каждые 40-50 минут, но не более трёх раз.

Исследователи из Южной Кореи также отмечают , что быстрее снять симптомы похмелья и восстановить память и концентрацию может красный женьшень. В Южной Корее сейчас бум индустрии средств от похмелья, связанный с тем, что в этой стране принято много работать и выпивать с коллегами. Женьшень там употребляют исторически, поэтому естественно, что это растение взяли на вооружение. Следует помнить, что женьшень это стимулятор и не подходит для частого применения. Также наш эксперт утверждает, что в теории это средство работает только на азиатах.

Все работающие в домашних условиях средства в одной таблице:

Как избавиться от чувства вины

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, не переживайте. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!». Не пытайтесь отвлечься или задавить эту эмоцию. Лучше изучайте мысли и ощущения, пока они не ослабнут. Или напишите тревожные мысли на листке бумаги или в компьютере.

Неадекватное чувство вины и стыда пройдёт само собой по мере восстановления нормальной работы нервной системы. Это будет происходить само собой со временем. Ускорить процесс помогут средства и лекарства, описанные выше.

Итого, что лучше выпить от похмелья?

Как же избавиться от алкогольного отравления? Лечение лучше вести по всем описанным фронтам: выводить токсины, восстанавливать баланс жидкости, лечить нервы. Обратите внимание, что эффективный набор средств будет зависеть от вашего текущего состояния, от количества выпитого, от того насколько давно в последний раз был выпит алкоголь и принималась пища. Для подбора лекарств от похмелья можно воспользоваться нашей, специально разработанной, методологией .

Удобные таблицы для тех, кто регулярно лечит похмелье

Если вы сомневаетесь, что делать, держите под рукой две памятки: Что делать при похмелье и Что нельзя делать при похмелье

Как пережить похмелье?

Чтобы прийти в себя после пьянки, лучше постараться максимально очистить организм и лечь спать. Однако, если вы ещё очень пьяны, то попросите кого-нибудь за вами присмотреть. Смотреть надо затем, чтобы вы не перевернулись на спину и не захлебнулись рвотными массами, если вас всё же начнёт тошнить (это случается).

Если спать нельзя и нужно идти на работу, то во-первых, не садитесь за руль. Во-вторых, выпейте крепкий чай или кофе. Перед этим обязательно нужно вызвать рвоту, особенно если в последний раз вы ели и пили менее 6 часов назад. Энергетические напитки тоже подойдут, но нужно проверить пульс. Если сердце стучит в два раза быстрее обычного (160 против 80 ударов в минуту), то воздержитесь от энергетиков и кофе.

Возьмите с собой на работу янтарную кислоту и принимайте не чаще одной таблетки в 60 минут. Запах перегара будет уходить по мере того, как организм расщепляет алкоголь. Пока весь не переработается, остаётся только маскировать его жевательной резинкой.

Народные средства от похмелья

Не все народные средства от похмельного синдрома так уж безопасны и проверены временем, как это утверждают популярные ныне знахари и целители. Но не стоит отказываться от всех народных средств разом из-за того, что они слишком устаревшие и неэффективные на фоне сильнодействующей таблетки. Действенность некоторых народных средств подтверждает и современнная медицина. В этой статье эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко разберётся, какие из средств на самом деле работают, а какие — бесполезны и даже вредны.

Эффективные народные способы

средство	почему работает	примечания
(пить и тошнить)	все вредные вещества очень быстро выводятся из организма	если сильная и бессмыс-ленная рвота продолжа-ется более суток — примите церукал
	во сне организм быстрее вос-станавли-вается	за сном пьяного человека должен кто-нибудь при-сматривать
	ускоряют обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя	запрещены при выходе из запоя и при проблемах с сердцем, так как нагружают сердце
	снимают отёки, ускоряют обмен веществ	не рекоменду-ются при проблемах с сердцем и при повышенном давлении
	вода снимает отёки и головную боль, быстрее выводит вредные вещества. Особенно эффективна минераль-ная вода	прежде, чем напиваться водой, выпейте стакан рассола
	восполняет запас солей, помогает полезному действию воды	пить не более стакана — и именно рассол, а не маринад
	содержит витамин B1, ферменты, полезные микро-организмы и органи-ческие кислоты, помогающие быстрее вывести вредные вещества из организма	квас должен быть натураль-ный, не консерви-рованный. И не слишком «хмельной», а то получится новая доза алкоголя
: йогурт, тан, айран, кефир, особенно полезен кумыс	обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают работу жкт, вос-станавли-вают силы, выводят токсины и защищают печень	лучше пить натощак, небольшими глотками и в количестве не более 600 мл
	содержит витамин B1, который расходуется на переработку алкоголя. Бодрит, но гораздо мягче, чем кофе	пить в конце всех дезинтокси-кационных процедур и не слишком много, т.к. нагружает сердце
	содержит целый ряд анти-депрессантов, восполняет похмельную нехватку магния, бодрит, уменьшает головную боль и чувство тревоги	готовить какао лучше на воде, т.к. молоко уменьшает его био-доступность. Оптималь-ная доза: 3/4 стакана
	улучшает обмен веществ, ускоряет переработку алкоголя	сок 2-3 лимонов развести вдвое большим количеством кипячёной воды, чтобы не раздражать слизистую желудка
	улучшает обмен веществ, оказывает успокаи-вающее и дезинтокси-кационное действие. Фруктоза помогает быстрее переработать алкоголь	принимать дробно: полстакана мёда растянуть на целый день
	улучшают обмен веществ, помогают избавиться от вредных веществ, успокаивают нервы, обеспечивают нас калием, магнием, натрием и фосфором	после выпивки вызывают неприятные ощущения вместо удовольст-вия. В результате человек отвыкает пить
	апельсины и лимоны содержат лимонную кислоту, которая помогает избавляться от вредных веществ. Бананы восполняют похмельный дефицит калия	эти фрукты идеальны, чтобы подкрепиться с утра: не вызывают тошноту и не перегружают жкт

Ссылки в таблице ведут на конкретные способы лечения похмелья на этой же странице. А теперь рассмотрим более внимательно, почему вышеперечисленные народные средства действительно работают, и как их нужно правильно принимать.

Очистка желудка

Внимание! Физические нагрузки как способ быстрее отойти от похмелья мы рекомендуем только молодым и здоровым людям, не имеющим проблем с сердцем. Также нужно проверить пульс: не надо заниматься физкультурой, если пульс и так в два раза выше вашего нормального (где-то больше 160 при нормальном 80 ударов в минуту).

Секс, как и любая другая физическая нагрузка, ускоряет обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя. Выброс эндорфинов во время секса улучшает самочувствие и помогает избавиться от головной боли . Будьте осторожны: как и другие физические упражнения, секс при похмельном синдроме дополнительно нагружает сердце.

Баня , ванна , душ

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов распада алкоголя. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение. Высокая температура убивает бактерии на теле человека. Обильное потоотделение устраняет обезвоживание и снимает отёки. В бане у человека улучшается настроение и появляются свежие силы.

Баню можно заменить на соляную ванну: размешать в тёплой воде 300 граммов морской соли и полежать там полчаса. Помните: баня, соляная ванна и контрастный душ не рекомендуются при проблемах с сердцем и давлением .

Контрастный душ быстро приводит вас в нужное состояние: бодрит, снимает отёки, повышает работоспособность мозга. Главное правило контрастного душа — нужно начинать с горячей воды: с самого начала сделать воду довольно тёплой, постоять под ней 30 секунд, потом включить холодную воду и стоять под ней 15-20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды.

Вода , минеральная вода

Одной из основных причин плохого самочувствия с утра является неправильное перераспределение жидкости, когда излишки жидкости накапливаются в тканях, создавая отёки , а объёма циркулирующей крови не хватает, и человек мучается от сушняка . Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови, стимулирует мочевыделение и тем самым устраняет отёк тканей. Снятие отёков избавляет от головной боли и снижает нагрузку на сердце.

Минеральная вода действует в три раза эффективнее обычной. Она быстрее поступает в кровь, поэтому гораздо эффективнее помогает избавиться от отёков, головной боли, а также вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Особенно полезны для лечения похмелья «гидрокарбонатные» минеральные воды (Боржоми, Ессентуки), смещающие кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону, потому что обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым.

Рассол

Перед питьём воды желательно восполнить запас солей: например, выпить стакан рассола (капустного или огуречного) — и этим пополнить потери солей-электролитов. Кстати, на самом деле народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол: в отличие от огуречного, капустный рассол содержит янтарную кислоту . Не стоит пить более одного стакана, чтобы не нагружать сердце. И убедитесь, что пьёте именно рассол, а не маринад.

Квас

Натуральный, не консервированный квас содержит в большом количестве витамин B1, ферменты, полезные микроорганизмы и органические кислоты, помогающие быстрее вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Не рекомендуется страдающим гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. Будьте внимательны и не пейте излишне «хмельной» квас: таким образом можно случайно и опохмелиться. А опохмеляться с утра не полезно, а вредно — читайте об этом сомнительном народном средстве ниже, в этой же статье.

Кисломолочные напитки

Мёд

Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты цикла Кребса — важнейшего звена метаболизма. Мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие. Фруктоза, содержащаяся в мёде, помогает быстрее справиться с переработкой алкоголя.

На картинке показаны цикл Кребса и алкоголь в общей схеме метаболизма человека. .

Наш эксперт отмечает, что в домашних условиях похмелье можно снять чисткой кишечника и дробным приёмом мёда: 100 мл (полстакана) мёда следует растянуть на весь день, принимая по чуть-чуть.

Морепродукты

Морепродукты повышают аппетит и улучшают обмен веществ, помогают быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя, а также действуют как успокаивающие средства. Морепродукты насыщают организм калием, магнием , натрием и фосфоpом, которые необходимы при нарушениях электролитного баланса, возникающих при злоупотреблении спиртным.

Однако способность усваивать полезные вещества с похмеля сильно снижена, поэтому поправлять здоровье морепродуктами следует уже после проведения основных мероприятий по детоксикации (то есть, после выведения из организма ядовитых продуктов распада алкоголя).

Цитрусовые и бананы

Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту, которая помогает скорее вывести ядовитые продукты распада алкоголя из организма.

Бесполезные народные способы снять похмелье:

опохмелиться
заставить себя поесть
выпить томатный сок
съесть чеснок
съесть имбирь
выпить кофе

Давайте выясним, почему не стоит использовать эти народные средства.

Опохмелиться

Похмелье пройдёт только тогда, когда вы очистите организм от алкоголя и продуктов его переработки. Поэтому необходимо заняться грамотной детоксикацией.

Новая доза спиртного с утра является кратковременным симптоматическим средством: выпивка может оказать небольшое анестезирующее и успокаивающее воздействие — однако облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за такую «добавку» придётся расплачиваться позже. Это прямой путь к запою и развитию алкоголизма : врачи говорят, что утренняя опохмелка действительно облегчает похмельное состояние тем, у кого уже сформировалась зависимость; неалкоголикам же обычно тошно видеть алкоголь при похмелье.

Заставить себя поесть

Если есть утром не хочется — значит, отравление ещё не прошло. Принятая пища не усвоится, не «даст сил», а только усугубит отравление. Нередко можно услышать совет поесть через силу жирненького супчика, и тогда тошнота отступит. Это неверно. Чтобы вернуться в норму, разумнее будет не мешать организму избавляться от продуктов распада алкоголя и не нагружать его новой пищей, пока он не очистится.

Томатный сок

Томатный сок часто упоминается в ряду народных средств от похмельного синдрома наравне с рассолом. Томатный сок содержит немного витаминов, пектин, органические кислоты цикла Кребса, в том числе яблочную и янтарную. Но он также содержит щавелевую кислоту (оксалат), которая одновременно уменьшает действие и яблочной, и янтарной кислоты. Поэтому каких-то особых преимуществ по сравнению с обычными жидкостями томатный сок не даёт.

Чеснок

Чеснок и блюда с чесноком содержат вещества, которые при окислении дают те же метаболиты, что и алкоголь. Поэтому, с одной стороны, в соответствии с принципом Ле-Шателье, чеснок замедляет окисление алкоголя, продлевая его действие на организм, а с другой стороны, в больших дозах сам вызывает состояние, очень похожее на похмелье. Подавляющее большинство случаев обильного употребления чеснока (а также лука, перца, хрена, горчицы, пряностей) во время пьянки сопровождается утяжелением похмелья.

Имбирь

Как и всякий стимулятор, имбирь может вас взбодрить на короткое время. Смысла в этом большого нет, потому что лучше лечь спать, это быстрее снимет похмелье. Кроме того, имбирь дополнительно вызовет раздражение желудка, а это прямой путь к язве. Имбирь не поможет вам очистить организм (научных свидетельств этому нет), а значит в целом бесполезен.

Кофе

Кофе пробуждает мозг, однако увеличивает нагрузку на сердце. Тот же самый кофеин (но в меньшем количестве) содержится в чае и в некоторых специальных антипохмельных препаратах — и в таком виде действует более мягко. Кофеин содержится и в безалкогольных энергетиках , но он там совсем не главный противопохмельный компонент. Эффективный и полезный аналог кофеина (теобромин) содержится в какао, о котором в этой статье уже было написано выше. Кофе можно выпить в самом конце детоксикационных мероприятий, в качестве средства повышения работоспособности.

Экстракт артишока

Раскрученное средство от похмелья на Западе. В последнее время набирает популярность и у нас, в том числе в качестве средства от алкоголизма. От похмелья артишок не лечит: это установили учёные из университета британского города Экзетер ещё в 2003-м году.

Современные цены на многие салонные процедура оставляют желать лучшего. Чтобы сделать стрижку, покраску и укладку придется оставить мастеру немалую сумму денег. А если добавить к этому стоимость окрашивающих средств, можно и вовсе разориться. Зачем платить больше, когда обесцветить волосы можно и дома. Для этого будем использовать известное, популярное и незаслуженно забытое средство – перекись водорода.

Существует мнение, что перекись сильно сушит волосы, делает их очень болезненными и ломкими. Но многие осветляющие краски изготовлены на основе перекиси, чем же они лучше? Есть несколько условий, соблюдая которые, вы сможете сохранить красоту и здоровье своих волос. Во-первых, действовать нужно строго по инструкции. Никакого добавочного времени (даже если цвет стал недостаточно светлым), никакого увеличения количества краски. А самое главное, после подобного обесцвечивания волосы требуют тщательного ухода. Если все сделать правильно, вы получите не только светлые волосы без желтизны, но и здоровые и мягкие пряди.

Готовимся к обесцвечиванию

Чтобы не подвергать волосы чрезмерно агрессивному воздействию, их нужно заранее подготовить.

Помните, перекись лучше всего берет «естественные» волосы. Не нужно перед окрашиванием выравнивать цвет другими красками, доводить пигмент до однотонности и т.д.
Минимум за три недели до обесцвечивания откажитесь от использования термических приборов. Фен, утюжок, плойка разогревают волосы до губительной температуры, приподнимают чешуйки волосяного ствола. От этого волосы становятся очень уязвимыми, любое негативное воздействие может привести к выпадению волос.
Месяц до намеченного обесцвечивания не стоит делать маски против выпадения волос – горчица, красный перец, репчатый лук. Эти средства проникают в структуру волоса, раздражают кожу головы. Обесцвечивание после подобных масок может дать неожиданный результат.
Перед тем, как приступить к процедуре, нужно купить перекись водорода в аптеке. Лучше всего брать 3% раствор. Ни в коем случае не берите более концентрированную жидкость, если не хотите расставаться со своими волосами.
Наносить перекись удобнее всего пульверизатором. Посмотрите в своем арсенале косметики – вероятно, там есть небольшой флакон с распылителем, который вы давно не используете. Тщательно промойте флакон, чтобы перелить туда перекись. Если подходящего флакона дома не оказалось, пустую емкость всегда можно купить в аптеке или косметическом магазине.
Кроме этого вам понадобятся заколки и резинки для волос, кусок фольги, ватные диски и полотенце. Не забудьте проводить все манипуляции в перчатках, чтобы не навредить коже рук.

Купив все необходимое, можно приступить к процедуре обесцвечивания.

Осветлять волосы самому себе довольно сложно, потому что могут остаться непрокрашенные участки, пряди будут выглядеть некрасиво. Будет лучше, если у вас будет помощник, который поможет вам в этом нелегком деле. Если у вас все готово, пожалуй, приступим.

Наносить перекись водорода лучше на чистые волосы, иначе кожный жир может вступить в реакцию с перекисью и результат может быть плачевным. Тщательно промойте голову шампунем и используйте после мытья бальзам. Он увлажнит и подготовит пряди к предстоящему испытанию. После мытья не используйте фен – пусть волосы высохнут естественным образом. Перекись лучше наносить на слегка влажные волосы.
Если у вас естественный цвет волос, можете сразу приступить к окрашиванию. Однако если ранее вы использовали краски, перекись может дать неожиданный результат. Чтобы не попасть впросак, используйте тестовую прядь. То есть, нанесите перекись только на одну прядь – по всей длине. Оставьте на 30 минут. Если цвет оказался желаемым, можно приступить к основному окрашиванию.
Смешайте перекись водорода с водой в соотношении 1:1. Перелейте приготовленный состав во флакон.
Разделите кожу головы визуально на несколько частей. Заколите остальные части заколками или используйте резинки. Осторожно, прядь за прядью обрабатывайте корни волос перекисью. Спрей отлично ложится на волосы, от вас требуется только тщательность и скрупулезность. Не пропускайте ни одного участка, чтобы результат вас порадовал.
При всей тщательности окрашивания не забывайте действовать быстро. Иначе корни будут сильно осветлены, а концы еще не прокрашены. После того, как вы обработаете корни волос перекисью, распылите состав на всю длину волос и тщательно прочешите. Отдельно обработайте кончики.
Если вы хотите обесцветить только часть прядей, то есть, сделать мелирование, вам нужно обесцвечивать только небольшие локоны. Для этого сделайте посередине головы пробор, осторожно захватывайте спицей небольшие пряди волос и обрабатывайте их ватным диском, смоченным в перекиси водорода. Зафиксируйте пряди в кусочках фольги, чтобы они не касались остальной части волос. Чтобы мелирование получилось красивым и профессиональным, пряди должны быть максимально мелкими.
Если вы хотите сделать популярное на сегодняшний день осветление «Амбре», вам нужно действовать по следующему принципу. Сначала наносим перекись водорода на кончики и ждем коло 10 минут. Потом обрабатываем пряди чуть выше, ждем еще какое-то время. Высота обработанных участков зависит от желаемого цвета. Когда вы будете смывать перекись, получится, что больше всего в окрашенном виде находились кончики, поэтому они и будут самыми светлыми. Цвет будет темнеть по мере поднятия его к корням волос.
Закрывать обесцвеченные перекисью водорода волосы полиэтиленовой пленкой не нужно. Для реакции составу нужен кислород. Сколько держать перекись на волосах? Это довольно сложный вопрос. Если изначально у вас были темные волосы, держать перекись нужно долго, около 45 минут. Светлым волосам достаточно и получаса. Время также зависит от желаемого оттенка – чем светлее желаемый результат, тем больше держим маску на волосах. Однако помните, что держать перекись на прядях больше часа строго запрещено, иначе вообще можете остаться без волос.
Если вы хотите ускорить процесс окрашивания, можно завернуть голову фольгой и прогреть полученный конус феном.
Смывать перекись водорода нужно холодной водой. После промывания волос используйте бальзам для волос, чтобы обесцвеченные локоны не были сухими и ломкими.

Обесцветить волосы таким способом несложно, главное действовать по правилам. И тогда за небольшие деньги можно получить отличный результат.

Иногда случается так, что полученный результат вас не удовлетворил. То есть, волосы окрасились, но не так, как бы вам этого хотелось. В этом случае возникает вопрос, можно ли красить волосы повторно? Если вы хотите осветлить волосы еще сильнее, сделать это можно, только не сразу. Лучше всего выждать между процедурами хотя бы несколько дней. Это позволит волосам немного прийти в себя и окрепнуть. Последовательное окрашивание без должного промежутка может привести к облысению.

Если изначальный цвет волос был с краснотой, после обесцвечивания вы можете получить рыжий пигмент. Со временем, после каждой новой процедуры обесцвечивания цвет будет выравниваться, осветляться. Если полученный после обесцвечивания цвет волос вам понравился, и вы собираетесь постоянно ходить в таком цвете – не окрашивайте волосы чаще, чем раз в месяц. В последующем, когда вы добьетесь нужного оттенка, можно поддерживать красоту, окрашивая только прикорневые участки волос, которые отрастают.

После окрашивания не забывайте ухаживать за своими волосами. Делайте маски с косметическими маслами, кефиром, медом, фруктами, отварами лекарственных трав. И тогда волосы не превратятся в сухую мочалку, а останутся мягкими, струящимися и живыми.

Многие мужчины признаются, что испытывают слабость к блондинкам. И даже если природа не наградила вас светлым оттенком волос, это легко можно исправить. И для этой цели совсем необязательно тратить деньги на дорогие салонные процедуры. Грамотный и осторожный подход поможет вам обесцветить волосы перекисью водорода в домашних условиях. Не думайте, что красота требует денег и жертв, она требует внимания!

Видео: осветление волос перекисью

Обесцвечивание волос - это их осветление до максимально возможной степени. Как правило, данная процедура необходима тогда, когда есть желание перекраситься в новый цвет, в случае если пряди уже были окрашены. Чаще всего обесцвечивание выполняется с Однако процедуру эту можно сделать и в домашних условиях. Итак, как обесцвечивать волосы

Так же, как и обычное окрашивание волос, обесцвечивание приносит им вред. А потому процедуру следует проводить примерно на третий-четвертый день с момента мытья головы. Почему именно так? Все крайне просто: за такое количество времени на волосах и коже головы появляется естественный защитный жировой слой. По этой же причине непосредственно перед процедурой смачивать их также не следует.

Первый этап того, как обесцвечивать волосы перекисью водорода, - это, собственно, приготовление раствора. Для этой цели нам потребуется посуда. Она ни в коем случае не должна быть металлической, так как в результате соединения кислорода с металлом может возникнуть нежелательная реакция. Концентрация перекиси водорода напрямую зависит от структуры волос. Желаемый оттенок тоже имеет важное значение. Для пористых тонких волос концентрация будет более низкой (3-6%-ный раствор), а для толстых и прочных - немного повышенной (8-12%-ный раствор). Для обычных применяют 6-12%-ную смесь.

Чтобы получить 3%-ный раствор, пергидроль смешивают с водой в пропорции 1:9, для 6%-ного - в пропорции 2:8, для 9%-ного - 3:7, для 12%-ного - 4:6.

От длины и густоты шевелюры будет зависеть нужное количество смеси. Как правило, для средних волос достаточно 50-60 граммов раствора.

Чтобы усилить эффективность средства, в 50-60 мл добавляют 5-6 капелек нашатырного спирта. Чтобы загустить состав, можно влить в него немного щелочного шампуня либо жидкого мыла.

Готовить раствор лучше всего перед самой процедурой. Также специалисты советуют смешать немного больше средства, чем необходимо.

Итак, мы подошли к самому главному: как обесцвечивать волосы перекисью водорода? Прежде всего нужно смазать лоб в районе корней вазелином либо жирным кремом. Далее нам обязательно понадобятся перчатки. Наносят раствор, начиная с затылка, делая проборы. Если волосы короткие, можно использовать ватный тампон. Наносить средство от корней. А вот длинные неокрашенные волосы прокрашивают от кончиков. В завершение процедуры для обеспечения доступа кислорода пряди нужно тщательно расчесать. А вот обматывать голову полотенцем и полиэтиленом не следует. Во-первых, процесс обесцвечивания нужно контролировать, а во-вторых, разогревшись, состав может сжечь и сами волосы, и кожу.

Задумавшись о том, как быстро обесцветить волосы, важно учесть, что темные намного сложнее. Лучше всего делать это в несколько приемов с промежутком в 6-7 дней, чтобы они успевали немного восстановиться. А вот сделать светлыми практически невозможно - "лисий" оттенок остается, несмотря ни на что.

В том, как обесцвечивать волосы перекисью водорода, крайне важно следить за продолжительностью процедуры. Во многом она будет зависеть от структуры самих прядей. Помните, что всегда лучше подержать чуть меньше, чем нужно, чем передержать раствор и сжечь волосы. Проверить, не повредились ли они, можно, периодически прочесывая пряди у висков. Как правило, вся процедура занимает около 20-30 минут.

После следует помыть мягким шампунем либо нещелочным мылом, нанести специальный бальзам для поврежденных (окрашенных) волос и/или питательную маску, а также ополоснуть их водой, подкисленной лимонным соком или уксусом.

Перекись - самое простое средство из списка того, чем можно обесцветить волосы, однако после процедуры за ними нужно тщательно ухаживать: беречь от лучей солнца, делать питательные маски, время от времени мыть яичным желтком, простоквашей либо кислым молоком.

Перекисью водорода. Этот метод позволяет изменить оттенок прядей на тон-два, причем без особых затрат. Купить средство можно в любой аптеке, стоит оно копейки, зато результат гарантирован. Об особенностях процедуры и правилах ее проведения следует поговорить более подробно.

Блондинка с длинными локонами и чёрной подводкой глаз

Принцип действия перекиси

Перекись водорода для осветления волос применяется не только в чистом виде. Этот компонент входит в состав большинства покупных красок для волос. Принцип его действия основан на процессах разрушения меламина и окисления пигментов краски. В случае чистого использования вещества происходит следующее. Пряди, обработанные этой жидкостью, раскрывают чешуйки кутикулы стержня. Водород проникает в глубинную структуру и разрушает меламин, отвечающий за пигментацию волоса. Вследствие этого оттенок осветляется на 1 - 2 тона за раз.

Перекись водорода и дополнительные средства применяемые при осветлении

Как осветлить волосы на голове, лице (усики над губой), руках, животе и ногах в домашних условиях

Для того чтобы осветлить волосы перекисью водорода не нужно дополнительных материалов. Достаточно запастись набором таких предметов:

бутылочка 3% перекиси водорода;
шампунь;
увлажняющий бальзам;
мелкозубчатая расческа;
заколки (не металлические, иначе они начнут окисляться);
латексные перчатки;
пульверизатор;
фольга;

Чтобы перекисью водорода без вреда для кожи рук, наденьте перчатки, так как при длительном контакте с веществом могут возникать раздражения и пересушиваться ладони.

Подобным образом волосы можно обесцветить с помощью таких средств:

лимонный сок;
корица;
уксус;

Обесцвеченные белые волосы с желтоватым оттенком

кефир;
цветки ромашки;
нашатырный спирт;
водка;
сода;
желатин;
имбирь.

Подготовка волос

Частое способно пересушить их и привести к ломкости. Для того чтобы не допустить такого исхода не следует проводить процедуру чаще 1 раза в неделю. После достижения нужного результата необходимо пройти курс восстановительных процедур, направленных на питание и увлажнение.

Перекись водорода влияет на волосы достаточно мягко при правильной подготовке и применении. Она приподнимает чешуйки кутикулы и окисляет пигмент.

Народные средства для ухода за кожей головы и локонами

Для сохранения блеска и силы прядей нельзя допускать длительного контакта с веществом, так как оно вытягивает влагу из них.

Перед проведением манипуляций рекомендуется 1 - 2 недели проводить ухаживающие процедуры. Используйте маски для питания и насыщения локонов витаминами, увлажнения и укрепления. Особенное внимание уделите кончикам. Если они выглядят неаккуратно, секутся и ломаются, имеет смысл состричь их, так как перекись для волос превратит их в солому.

Перед началом основной процедуры нужно провести следующие манипуляции:

Процедура окраски прядей в салоне красоты

Вымойте голову шампунем, чтобы удалить жир и загрязнения. Их остатки будут окисляться, что не позволит полноценно обесцветить локоны.
Нанесите кондиционер для увлажнения и оставьте его на 5-10 минут. Тщательно промойте пряди в прохладной воде.
Промокните их полотенцем и оставьте просушиться естественным образом.

Не следует использовать фен, укладочные средства, плойку и сульфатные шампуни не только в день проведения процедуры, но и минимум неделю до нее.

Проведение процедуры

Чтобы осветлить волосы с помощью перекиси лучше использовать раствор с чистой водой в соотношении 1:1.

Мойка волос перед покраской

Для удобства нанесения его заливают в пульверизатор. Работу проводят на влажных волосах, чтобы веществу было проще проникать под чешуйки кутикулы.

Процедура с помощью перекиси водорода: поможет ли темным волосам

Всю прическу нужно разделить на отдельные прядки. Скрепите их заколками и начинайте обрабатывать по одной. Перекись распыляется на распущенную прядь от концов к корням. Затем тщательно прочешите ее и заверните в фольгу. Таким образом осветляем локоны один за другим. Чтобы усилить эффект прогрейте свертки феном на протяжении 10-15 минут. Через полчаса промойте голову с бальзамом и ополосните прохладной водой, чтобы придать прическе блеск.

Пример окраски прядей и запечатывания их фольгой

Светло-русым и блондинкам проще покрасить волосы перекисью водорода. У брюнеток и шатенок эффект может быть мало заметен или возникнуть оранжевый оттенок.

Итак, чтобы перекись водорода для волос на голове дала максимальный результат нужно соблюдать следующие рекомендации:

Заранее подготовьте волосы, увлажните их и укрепите. После процедуры также проведите оздоравливающий курс.
Используйте пульверизатор для нанесения раствора на пряди. Для эффекта омбре больше сбрызните концы, а дальше к корням сбрызгивайте их все меньше.
Фольга и фен усилят эффект, но этот способ подходит только для здоровых прядей.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Не используйте фен и укладочные средства до и после проведения осветления хотя бы пару недель.
Следите за реакцией кожи. При сильном зуде и раздражении откажитесь от процедуры.

Подробности

Осветление волос перекисью водорода: проверенные методы

Перекись водорода уже не одно десятилетие используется женщинами для осветления волос. Этот способ довольно неоднозначный, и имеет как ярых сторонниц, так и противниц. При правильном использовании средство может придать прядям не только светлый оттенок волосам, но и мягкость и блеск, однако при не правильном использовании грозит жесткостью и желтизной шевелюры.

Что это такое

Перекись - жидкость, хорошо растворяющаяся в спирте и воде. Обладает характерным металлическим привкусом и отсутствием цвета и запаха.

Он широко применяется в медицинской практике, пищевой и химической промышленности и в быту. Также среди женщин распространен метод осветления волос перекисью водорода в домашних условиях.

Воздействие на волосы

Вступая в контакт с кислородом, пероксид водорода окисляется. За счет процесса окисления меланин (пигмент, содержащийся в волосах и определяющий их цвет) обесцвечивается. Именно в этом заключается действие перекиси на пряди.

Плюсы и минусы перекиси

Преимущества:

Невысокая стоимость и доступность (купить можно в любой аптеке).
Относительная безопасность (не так жжет волосы, как некоторые аммиачные краски).
Редко вызывает аллергию, не имеет неприятного запаха.
После осветления волосы становятся более послушными, приобретают блеск и эластичность.
Перекись водорода помогает получить красивый оттенок, напоминающий слегка выгоревшие на солнце пряди.

Недостатки:

Если концентрация раствора подобрана неправильно, локоны могут приобрести неестественный желтоватый или рыжеватый оттенок.
Нельзя прибегать к процедуре слишком часто, так как волосы станут сухими.
Если выбрано слишком большое время осветления при изначально тонких и хрупких волосах, возможно их последующее выпадение.
В отличие от окрашивания в салоне, при использовании перекиси можно прокрасить волосы неравномерно.

Процесс осветления при всей своей простоте и доступности может сказаться на состоянии волос как положительно, так и отрицательно.

Фото до и после осветления волос перекисью

Темноволосые девушки не добьются платинового оттенка, зато смогут осветлить прическу на 2-3 тона. При этом нужно быть готовыми, что волосы приобретут слегка рыжеватый оттенок.

Если шевелюра от природы светло-русая, можно осветлиться до блондинки.

Рыжеволосым стоит использовать перекись особенно осторожно, так как бывают случаи, когда после обесцвечивания пряди приобретали апельсиновый оттенок.

Светловолосым от природы проще всего провести осветление: в зависимости от времени выдержки, конечный результат может варьироваться от пшеничного до калифорнийского блонда.

Как использовать перекись

Время воздействия и концентрация раствора:

На короткие стрижки нужно около 30 гр раствора.
Для осветление волос средней длины потребуется около 50 гр раствора.
Для длинных волос нужно брать 50 и более гр раствора.

Если волосы толстые и жесткие, берите концентрированный раствор - 8-12%-ный. Время выдержки раствора на шевелюре варьируется от 2 часов до одной ночи. Из-за толщины волос, возможно их придется осветлять несколько раз.
Для волос средней толщины подойдет 6-8%-ный раствор. Время контакта прядей с ним должно составлять от 1 до 2 часов.
Если волосы очень тонкие, используйте 3-5%-ный раствор. Держите перекись водорода на волосах от получаса до часа.

При выборе концентрации и времени осветления нужно учитывать также плотность волоса. Если шевелюра пористая, время контакта должно быть минимальным.

Это относится и к концентрации состава: при пористых волосах, которые быстро намокают во время мытья, раствор перекиси водорода должен иметь меньшую концентрацию, чем в случае с прочными, сложно смачивающимися волосами.

Как осветлить волосы с помощью перекиси водорода

Результат осветления зависит от правильной подготовки волос. Перед тем, как обесцветить волосы перекисью, нужно привести их в здоровый вид.

Сухие волосы нельзя мыть в течение 2-3 дней, для жирных можно ограничиться суточной подготовкой. За это время шевелюра покроется тонким слоем природного жира, который защитит ее от негативного воздействия красителя. При этом нужно не перегнуть палку: если на прядях будет избыток жира, волосы могут прокраситься неравномерно.

Проводим тест

Перед осветлением нужно провести 2 теста: первый - на отсутствие аллергии, а второй - на концентрацию раствора:

Ватный диск нужно смочить раствором и нанести на кожу за ухом: если в течение получаса не появилось жжение, покраснение или сыпь, можно приступать к процедуре.
Для определения процента концентрации выбирают прядь на затылке или из нижних слоев волос - главное, чтобы пробный локон не был виден, если результат окажется неудовлетворительным. С помощью спонжа нанести перекись водорода на волосы и оставить на необходимое время. По его истечении оценить результат - если он вам нравится, приступайте к осветлению.

Что нужно для процедуры

Для осветления волос необходимо подготовить:

Перекись нужной концентрации.
Мисочку или пиалу. Она не должна быть металлической.
Жирный крем.
Воду.
Перчатки.
Ватные диски.
Бутылочку с распылителем.
Расческу с тонкой ручкой для отделения прядей.
Зажимы для волос.
Резиновую шапочку с отверстиями (если планируете осветлить отдельные пряди).

Возможные составы

Готовьте смесь непосредственно перед применением, так как перекись быстро окисляется и ее действие пропадает.

Вариант№1:

Самый простой вариант - развести пероксид водорода водой в соотношении 1:1.

Вариант №2:

40 мл перекиси.
30 мл воды.
1 ч.л. двууглекислого аммония.
20 мл жидкого мыла.

Двууглекислый аммоний ускоряет осветление и приоткрывает чешуйки волосяной кутикулы для скорейшего проникновения смеси в стержень волоса.

Вариант №3:

Можно приготовить раствор из пероксида водорода и нашатырного спирта из расчета 1 капля нашатырного спирта на 10 мл перекиси - больше брать не стоит, так как нашатырь может придать прическе рыжину.

Последовательность осветления

Если вы хотите сделать мелирование, понадобится шапочка для купания с отверстиями. Сквозь них протяните пряди и обработайте их из распылителя или с помощью спонжа.
Если планируете сделать окрашивание омбре, нанесите перекись на кончики волос, создавая мягкий переход к корням.
Если полученный цвет кажется недостаточно светлым, нанесите состав повторно. Но для более щадящего воздействия перекиси рекомендуется наносить не 2-3 раза за один день, а ежедневно на короткое время в течение недели.
Чтобы получить легкий эффект выгоревших на солнце прядей. Необходимо обильно сбрызнуть расческу или гребень перекисью водорода и долго расчесываться, после чего просушить шевелюру феном. Проводить такую процедуру необходимо в течение нескольких дней подряд, так как осветление происходит медленно.

Где и почем купить перекись водорода?

Средство можно приобрести в аптеках. Она продается в бутылочках темного стекла или пластиковых флаконах объемом 40-100 мл по цене от 5 до 80 рублей. Чаще всего встречается 3%-ный водный раствор, однако существуют и более концентрированные формы выпуска - 5-12%-ные.

Растворы повышенной концентрации (от 30 до 98%) используются в химической и текстильной промышленности, и для осветления не подходят.

Не мойте голову ежедневно, так как это приведет к еще большей сухости шевелюры.
Реже пользуйтесь плойкой и феном.
Не выжимайте локоны после мытья.
Делайте питательные маски.
Пользуйтесь качественным кондиционером.

Если вы хотите изменить что-то в собственной внешности, но не решаетесь на кардинальные перемены, можете воспользоваться народным методом осветления волос.