"Я ничего не чувствую и ничего не хочу". Как нас пожирает апатия

Фригидность женщины – это редкость, несмотря на то что представительницы слабого пола во время полового контакта могут испытывать дискомфорт чаще, чем их партнеры. Чаще всего фригидность развивается на фоне гормональных нарушений. То же касается травм психологического характера. «Ничего не чувствую во время секса» – если это действительность для вас, то самое время разобраться в этой проблеме и постараться с ней справиться.

Психологические:

• стресс;
• раздражительность;
• депрессивное состояние;
• один из партнером испытывает чувство вины;
• изнасилование или извращенные половые контакты, последствия травм.

Физические:

• системные болезни – сахарный диабет или неврологические недуги, заболевания сердца и сосудов, почек и печени;
• нарушения гормонального баланса;
• менопауза;
• алкоголизм, наркотики;
• применение антидепрессантов.

Множество условий влияет на степень проявления факторов:

• возраст;
• сексуальный опыт и воспитание;
• характер человека, его темперамент;
• «карта» эрогенных зон;
• день, в который началась менструация.

Что приводит к отсутствию полноценного оргазма

1. Быстрый переход от ласк к активным действиям. Очень важно, чтобы женщина достигла оргазма – для этого необходимо полноценное возбуждение в сексуальном плане. Поэтому прелюдия должна занимать не менее 10 минут времени.
2. Чувствительность влагалища снижена – это вполне может стать причиной, по которой невозможно достичь наслаждения во время полового контакта.
3. Очень часто у девушек более чувствителен клитор, нежели вагина. Поэтому партнеру следует не только воздействовать на влагалище, но и стимулировать клиторальную зону.
4. Отсутствие навыков у мужчины. Умение партнера поможет довести девушку до пика наслаждения. Поэтому самое время почитать специальную литературу, чтобы постичь искусство любви.

Почему женщина не испытывает оргазм? Причиной может стать патология женских органов, плохо поступает кровь, напряженное состояние в психологическом плане.

Подробнее о причинах и методах решения проблем

Прошла страсть, настало пресыщение тем, что происходит в спальне. В результате близость с партнером перестает возбуждать. То же касается и партнера – он понимает, что теперь не является идеальным любовником.

Одной из причин, по которой может резко утратить свое либидо, является гормональный сбой в организме. В результате снижения уровня определенных гормонов, желание заниматься сексом у женщин уменьшается. Гормональный фон можно выровнять, применяя определенную терапию под наблюдением врача.

Возможно, приближается менопауза. В этом случае гинеколог предложит выбрать подходящий для заместительной гормональной терапии препарат. Так вы сможете облегчить симптомы и снова наслаждаться сексом.

Больная щитовидная железа, например, гипотиреоз может стать причиной. При подозрении на патологию щитовидной железы врач направит к эндокринологу на обследование.

Разные подходы к сексу – тоже возможная причина. Так, для партнера секс является средством для снятия напряжения. Но у вас все наоборот. Секс начинается в голове, и это сразу же влияет на желание. Если у женщины недавно произошло то, что заставляет жить в состоянии стресса, например, временные проблемы на работе, обида на партнера, тогда желание любить может пропасть, если дама не в ладах с собой. Ведь она не отделяете эмоции от секса. В этом случае нужно просто подождать – принуждать себя не следует. После того как стрессовая ситуация разрешится, все станет на свои места.

Депрессия, невроз – причины психологического характера. В случае наличия серьезных эмоциональных проблем довольно часто пропадает желание заниматься сексом.

Сексуальная несовместимость – одна из проблем отсутствия чувствительности во время секса

Партнеры зачастую винят друг друга, когда возникают проблемы в отношениях, особенно сексуального плана. Что касается сексуальной неудовлетворенности, то она гнетет партнеров, особенно если за плечами несколько лет совместной жизни. А здесь вдруг появились проблемы при половом контакте. Причиной может быть какое-то начинающееся заболевание или разница в темпераменте. То же касается анатомической диспропорции, комплексов.

Многие женщины симулируют оргазм – таким образом они пытаются не обидеть своего любимого. Тем же могут заниматься и мужчины.

Довольно часто из-за того, что у девушки влагалище короткое, во время секса появляются болевые ощущения. В этом случае, конечно, она не может получить от полового контакта приятные ощущения, теряется чувствительность. Причина – анатомическая несовместимость. Для того чтобы справиться с этим, необходимо поговорить с партнером – он не должен очень глубоко вводить член. Также можно надеть специальное кольцо на него, чтобы ограничить длину органа.

Причина отсутствия чувствительности у девушек

1. Неполная физиологическая зрелость.
2. Болевые ощущения во время полового акта, в результате нет возбуждения, оргазма.
3. Неопытный сексуальный партнер.
4. Нет навыков и познаний своего тела.
5. Страх и стыд, комплексы.
6. Травматичный в физическом или психоэмоциональном плане первый сексуальный опыт.

Что же делать

Для начала стоит пообщаться с гинекологом – осмотр специалиста поможет исключить заболевания, которые могли бы стать причиной отсутствия чувствительности. После этого вы сможете не бояться, что у вас какие-либо проблемы физического характера. Начните изучать свое тело – необходимо найти те зоны, стимуляция которых будет доставлять удовольствие.

Для того чтобы возбудиться, женщинам часто требуется больше времени, нежели мужчинам – нужно продлить прелюдию с партнером.

Если не планируется беременность, то нужно подобрать наиболее удобный контрацептив, чтобы чувствовать себя более раскованно и уверенно во время секса.

Если результата все равно нет, то необходимо обратиться за индивидуальной консультацией к сексологу.

Сексуальная жизнь является очень важным аспектом жизни человека. Таким образом мы раскрепощаемся, освобождаемся от страхов и жизненных проблем. Секс – это наслаждение, утешение, успокоение, он уводит нас за пределы реальности. Но это возможно при условии, что женщина испытывает настоящий оргазм во время секса. Иначе интимная жизнь может превратиться в настоящую рутину, стать однобокой, неприятной.

Отсутствие чувствительности во время секса возможно как у женщин, так и у мужчин. Очень важно не молчать, а поговорить с партнером, объяснить, что чувствуете. Вместе всегда можно найти выход из создавшейся ситуации. Консультация специалиста поможет принять правильное решение и добиться желаемых результатов в лечении.

Даже не знаю с чего начать... Мне 18. В последнее время у меня появились явные проблемы с психикой. Раньше я их тоже замечал, но мне было все ровно комфортно и я не обращал на это внимания. Сейчас у меня полная апатия и полный ступор. Я ничего не хочу, ничего не чувствую, никаких эмоций, вечно в напряжении.
Меньше всего я чувствую дискомфорт дома, один. Сижу дома и заставляю себя читать книги или смотреть фильм. Две-три страницы прочитал и вроде бы втянулся... Именно заставлять... Даже сейчас с трудом заставляю себя нажимать по клавиатуре...
Я не знаю, что такое дружба , что такое любить. Хотя вроде бы меня окружают много людей и называют меня своим другом. У меня никогда не было отношений с девушками. Я уже и не уверен хочу ли этого. Если я чувствую что кто-то проявляет ко мне чувства я сразу же отстраняюсь или держу человека на расстоянии. В компаниях людей я не могу расслабится. Даже под воздействием алкоголя я полностью в сознании, пока глаза сами не закроются.
У меня полная категоричность ко всему. Мне надо точно определять - я религиозный фанатик или я убежденный атеист. Могу нахамить, но не со зла к человеку, а просто чтоб от меня отстали, и одновременно понимаю почему у меня нет друзей. Замкнутый круг...
Я вечно наблюдаю за собой, что играю роли. А когда стаю, вроде как собой, ищу соответствие с каким-то персонажем фильмов-книг, и не нахожу подходящего и начинаю подрожать тому кого знаю...
Я знаю, что это все пройдет. Но когда? Все проходит мимо меня. Я столько всего хочу, но не могу себя заставить... И из-за этого себя ненавижу. Не хочу чтоб мой характер таким сформировался... Хочу любить, иметь 1000 друзей, ни секунды ни сидеть дома, хочу знать чего хотеть и хотеть это делать.

Ответы психологов

Здравствуйте,Станислав.Вы очень точно сказали,что играете роли.Потому что все внешнее-является авторитетным,все внутреннее-несовершенным,никчемным,ненужным,пустым.К сожалению,это уже сформировалось.Есть такое правило-Как Вы относитесь к себе-так весь мир будет относиться к Вам.А если Вы не можете себя оценить по достоинству-то и другие всего лишь берут с Вас пример,как к Вам нужно относиться.ВЫход-в работе над собой.Освобождайтесь от низкой самооценки,чувства плохости,никчемности.В норме-Вы должны быть уверены-что Вы -лучше многих.И вскоре об этом заговорят Ваши друзья,которые на этой волне появятся.Обязательно пройдите цикл встреч с психологом .Сейчас или чуть позже.Читайте психологическую литературу на эту тему.Ее много.Но изменения всегда вызывают страх .Поэтому помощь психолога прдпочтительна.Всего доброго,Удачи!

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Станислав, здравствуйте! У каждого человека есть собственный ресурс для того, чтобы справляться с теми задачами, которые возникают в жизни.

Заметьте, я не пишу "проблемы", а говорю "задачи". Так вот эти задачи и определят Вашу ближайшую зону развития, а именно: сначала разобрать и снять те блоки, которые препятствуют Вашему движению вперед (об этом лучше будет подумать вместе с психологом во время личной встречи), а потом, поняв причины, можно искать пути для того, чтобы полноценно получать все то, что дает жизнь.

Вы пишете: "Сейчас у меня полная апатия и полный ступор. Я ничего не хочу, ничего не чувствую, никаких эмоций, вечно в напряжении". Но я Вас обрадую: если бы была полная апатия , Вам бы не удалось заставить себя даже написать. Это о чем говорит, что воля работает и своим состоянием хоть немного, но Вы управляете. Это и есть ресурс. Но работает он пока процентов на 5-10. Поверьте, можно довести эту цифру до отметки 100%.

То, что алкогооь не "расслабляет" и Вы всегда в сознании я считаю отличным показателем понимания нормы и, соответственно, "химия" Вами не управляет.

Другое дело - научиться мысленно расслабляться. Начните с релаксаций (их много размещено в интернете), выберите упражнение-медитацию, которое поспособствует внутренней сбалансировке. Это можно попробовать самостоятельно, но эффективнее это будет с помощью специалиста.

18 лет - отличный возраст (за плечами подростковый период), впереди интересный этап становления взрослой личности, вот именно поэтому Вы и заглянули внутрь себя.

От всей души желаю Вам успехов!!!

С уважением, Инна Снегирева, психолог , Астана.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Я ничего не чувствую при сексе. Нет ни приятных ни неприятных ощущений. Мне только исполнилось 19 лет. В чем может быть причина?

Наиболее частым сексуальным расстройством у женщины является аноргазмия, т.е. отсутствие оргазма. Аноргазмия - у женщин - отсутствие оргазма при половой жизни. Аноргазмия часто сочетается со снижением полового влечения или с полным его отсутствием. Различают три степени аноргазмии:
-1- отсутствие оргазма, хотя половой акт и сопровождается приятными ощущениями;
-2- половой акт безразличен, половое возбуждение и удовлетворение отсутствуют;
-3- половой акт неприятен, сопровождается тягостными ощущениями.
Такое состояние может возникать, например, в результате преждевременного семяизвержения у мужа, прерванного полового акта, недостаточной психоэротической подготовки женщины к сближению (вследствие отсутствия предваритепьных ласк), неправильно выбранной позы. Кроме того, женщина как сексуальный партнер больше зависит от мужчины, который обычно определяет частоту, ритм, форму проведения полового акта, а социальные нормы поведения, обусловленные половым воспитанием, не всегда позволяют женщине вносить коррективы в сексуальное поведение партнера, в результате чего эрогенные зоны (как генитальные, так и экстрагенитальные) не получают достаточной стимуляции. Так, например, у 25% здоровых женщин высокочувствительной эрогенной зоной является область клитора, в то время как влагалище малочувствительно; эти женщины обычно испытывают оргазм при дополнительном раздражении клитора. У многих женщин весьма чувствительна наружная треть влагалища, в то время как матка и глубокие отделы влагалища малочувствительны. Преимущественное воздействие на те или иные эрогенные зоны зависит от позы, в которой проводится сближение; несоответствующая поза может быть одной из причин дисгамии. Лечение этиопатогенетическое, комплексное, этапное, строго индивидуальное, направленное на создание оптимальных условий для проявления сексуальности женщины, устранение сексуальных нарушений у партнера, нормализацию полового акта. Ведущая роль в лечении принадлежит рациональной психотерапии, которая проводится с учетом индивидуальных особенностей, интересов и установок обоих партнеров, основывается на выявлении и устранении тормозящих моментов и расширении диапазона приемлемых форм воздействия на эрогенные зоны. В ряде случаев положительный эффект оказывают суггестивная психотерапия и аутогенная тренировка. Из лекарственных средств применяют транквилизаторы и антидепрессанты (при депрессивных состояниях), стимуляторы и витамины (при общей астенизации), гормональные препараты (при эндокринной патологии). При изменениях чувствительности проводится местное лечение. Из физиотерапевтических методов используют гидротерапию (холодные и горячие сидячие ванны, восходящий душ), электростимуляцию и вибромассаж мышц тазового дна. При анатомических дефектах и рубцовых изменениях половых органов может быть показано оперативное лечение.
Причины, вызывающие аноргазмию, делят на ретардационные, психогенные, симптоматические. Особенность половой функции мужчины - получение оргазма уже при первом половом акте и, если он здоров, практически при каждом соитии. С женщиной же все несравненно сложнее. Практически природа не дала женщине испытывать оргазм при первых половых актах (если это бывает, то не как правило, а как исключение). Лишь после какого-то периода регулярной половой жизни в браке (или с одним постоянным партнером) женщина под воздействием партнера обучается испытывать оргазм. Психические расстройства (неврозы, депрессии), психологическая и физиологическая несовместимость партнеров, сексуальная безграмотность – довольно распространенные причины аноргазмии. Наиболее частая причина - недостаточная чувствительность рецепторного аппарата половых органов. Вторая по частоте - психическая: страх перед новыми, яркими, экстатическими ощущениями. В этом случае, ощущая приближение разрядки, женщина "зажимается" и даже уменьшает амплитуду движений своего тела. Современная сексология довольно успешно лечит аноргазмию. Если она вызвана первой причиной, мы стимулируем рецепторы полового аппарата с помощью мягких "тканевых" стимуляторов и правильно подобранного вибратора. В большинстве случаев лечение укладывается в два-три сеанса (естественно, между сеансами клиентка проделывает значительную работу - тренинг!). Аноргазмия, вызванная психическими причинами, лечится несколько дольше и сложнее, но также довольно успешно.
http://www.?cont=article&art_id=3590
Что такое оргазм, как он возникает и проявляется у женщины
http://www.?cont=article&art_id=2984
Как удовлетворить женщину?

Полезные статьи

Дизайн крайней плоти

Более того, с началом половой жизни, многие юноши, а теперь мужчины, сталкиваются с проблемой сужения крайней плоти, или фимозом. «Благодаря» такому сужению головка полового члена не открывается совсем или открывается с трудом и болезненно. Крайняя плоть - это складка кожи, прикрывающая головку полового члена.

Основные виды отклонений сексуального поведения

Формы отклонений сексуального поведения, которые пред­ставляют самостоятельные феномены, характеризуемые качествен­ным своеобразием, принято делить на две категории: половые перверсии - болезненные нарушения направлен­ности полового влечения или способов его удовлетворения и половые девиации - не относящиеся к болезненным состояниям.

Отпуск: дай волю чувствам!

Наступило лето - пора отпусков и курортных романов. В это время года женщины чувствуют себя более привлекательными, становятся более сексуально активными. В ходе международного интерактивного исследования «Особенности летней сексуальности», выяснилось, что 33% женщин получают гораздо больше удовольствия от секса именно летом.

Культ половых органов

Египтяне, как и греки, отмечают праздник Бахуса. Вместо фаллосов у них фигурируют статуэтки высотой 50 сантиметров, которые приводятся в движение с помощью привязанных к ним веревок. Музыкант открывает церемонию, играя на флейте, а женщины несут статуэтки, распевая посвященные Бахусу гимны и манипулируя их половыми членами, чья длина почти достигает длины их тела

Как завоевать и удержать мужчину

В установлении контактов с женщинами мужчины гораздо более робки, чем это кажется на первый взгляд. Конечно, за редким исключением.

Самые близкие отношения

Вы разрываетесь между работой, домашними делами, мужем и детьми, Вы нервничаете, сердитесь и вечером валитесь с ног от усталости. Вам хочется романтики и не хочется рутины, а секс превращается в дополнительный источник стресса. С одной стороны, секс - отличное лекарство против стресса.

Влагалище XXL

Мужчины думают, что только размер их главного достоинства имеет значение. И совершенно напрасно! Оказывается, что и размеры влагалища имеют значение. Этот женский орган настолько эластичен, что может приспосабливаться к пенису любого размера. Есть даже понятие - влагалищная аккомодация, которая означает, что при постоянном партнёре влагалище женщины приспосабливается к размерам члена этого мужчины.

Неотразимый мужчина

Секрет неотразимого мужчины прост: любовная близость - близость двоих. Двое, мужчина и женщина, соединяются в единое целое, словно в какой-то сверхорганизм. Внутри него все должно происходить автоматически, как внутри нас: два сердца бьются как одно, два разума сливаются воедино. Тогда близость будет такой же естественной, как биение сердца, дыхание.

Друзья - ключ к сексуальному поведению подростков

Отношения подростков к сексу и другим проблемам в значительной мере зависят от их сверстников равных по положению, но они также имеют тенденцию выбирать друзей, которые думают и делают также как они...

Женская импотенция, или когда секс не в радость

«Половая дисфункция» - это словосочетание ассоциируется, в основном, с мужскими проблемами. Но в последние годы врачи поднимают вопрос о женской половой дисфункции, проще говоря, о женской импотенции.

А я люблю женатого….

Cупруги обоих полов налево ходили, ходят и ходить будут – это факт! Причины и цели у всех разные, но результат один – внебрачная связь. Что же ожидает «левый» предмет обожания – разочарование или взаимовыгодные отношения? Вообще-то жизнь была бы куда проще и веселее, если бы не одно НО: женщины воспринимают секс иначе, чем мужчины.

Что мешает любви?

В жизни иногда встречаются 2 варианта несоответствия размеров половых органов партнеров: пенис значительно объемистее узкого влагалища и еще более узкого интроитуса; пенис слишком мал для обширной полости влагалища и широкого входа в него. При первом варианте главное затруднение встречается при входе во влагалище.

Еще раз о размерах полового члена

Мы уже упоминали о том, что многие мужчины бывают озабочены размерами своего полового члена.Точнее, их ужасно беспокоит следующий вопрос: "Каков мой половой член по сравнению с тем, что есть у других?" Этот интерес к размерам полового члена слагается из нескольких различных факторов.

Сексотерапия

Во время оргазма учащается пульс и слегка повышается давление - об этом вы, конечно, знаете. Но известно ли вам, что в пик сексуального наслаждения изменения, происходящие в мозгу женщины, напоминают эпилептический припадок? Представляете, какая силища этот оргазм!

Половой акт мужчины

Половой акт мужчины более простой, однообразный и, если так можно выразиться, типичный или стандартный. Половое возбуждение мужчины заканчивается эрекцией полового члена, после чего возможна его имиссия во влагалище женщины. Затем наступает платофаза, во время которой выполняются фрикции, и в нервной системе мужчины как бы накапливается определенный объем ощущений, необходимый для возбуждения оргазма.

Сексуальная магия

Сексуальную магию не следует путать с сексуальными ритуалами. Ниже приводится краткий обзор примеров использования сексуальной и любовной магии.

Влияние сексуальной активности на физическое и психическое состояние женщины

Любовное общение само по себе благоприятно влияет на женщину. Одним из физиологических последствий любовного союза, причем самым важным, к которому стремится сама природа, является беременность. Она поразному влияет на тело и душу женщины. Наряду с положительным воздействием на организм женщины отмечаются и менее благоприятные факторы, связанные с беременностью. Так, во время беременности половые органы получают свое наивысшее развитие, но беременность ведет и к их повреждению. Благодаря беременности тело становится зрелым и получает максимальный заряд силы, но, с другой стороны, некоторые функции организма (например, питание) нарушаются в такой степени, что это может вызвать заболевание.

Здравствуйте! Возможно, моя проблема и не проблема вовсе. Дело в том, что в последнее время я как будто перестала чувствовать. Мне стало просто все равно. Раньше я боялась смерти, теперь нет - я просто смирилась, что рано или поздно мы все умрем. Чувствую себя, как будто в панцире, будто просто отключила эмоции. Я не ожесточилась - по-прежнему беспокоюсь о близких, сопереживаю, но это как-то не по-настоящему.

Как будто жизнь потеряла краски. Мне недавно исполнилось 20. Учусь в университете, но мне просто все равно, даже если бы меня исключили. Почти 2 месяца назад умерла моя бабушка. Последняя. Но это ощущение появилось еще раньше, сейчас просто обострилось. Была достаточно сложная ситуация в семье - отец долгое время был безработным. Мой дедушка умер почти три года назад. Я еще не успела оправиться от его ухода, когда случилось несчастье с бабушкой. Я уже даже привыкла, что близкие умирают. Какое-то время назад (около месяца) у меня случился сонный паралич - я проснулась, но не могла пошевелиться, даже моргнуть и как будто видела себя со стороны. Возможно, это все последствия стрессов. Я чувствую, как будто просто выключила эмоции, и боюсь их включать - боюсь, что будет одна боль. Что мне делать? Может, это пройдет само собой? Заранее благодарю вас за помощь и ответ.

Ответ психолога.

Здравствуйте, Анастасия.

Вы все правильно понимаете и уже знаете многие ответы на те вопросы, что задаете: “Это все последствия стрессов. Я чувствую, как будто просто выключила эмоции, и боюсь их включать - боюсь, что будет одна боль”. Действительно, у человека есть такая способность, защитная реакция, отключать эмоции в кризисных ситуациях. В тех случаях, когда кажется, что боль утраты и переживаний не подъёмна. Что в таком случае следует сделать – это все же осознать свои негативные эмоции, назвать их (это уже первый шаг к управлению эмоциональным состоянием), проговаривать, что вас беспокоит в разговорах с близкими (или вести дневник), позволить выражаться этим эмоциям, дать им выход (плакать, кричать, рассказывать и т.д.). Ваше нынешнее состояние “Чувствую себя, как будто в панцире” связано с тем, что пока вы не позволяете себе осознать негативные эмоции и поэтому словно заперли их в себе. Но пока их не осознаешь, не выпустишь – не появятся новые, уже положительные чувства, потому что им не будет там места.

Первый год после смерти близкого человека чувство горя и потери неизбежно , поэтому не нужно хотеть от себя слишком многого, необходимо позволить себе и горевать, и мысленно прощаться, отпускать тех, кто были дороги. Не торопить события, прожить этот период, не убегая и не прячась от него.

И хорошо бы научиться приемам релаксации и медитации , они позволят вам вовремя давать себе передышку, нейтрализовать внутреннее напряжение.

И подумайте о себе, а не только о своих близких, наметьте себе жизненные планы и ориентиры, постепенно переключайте свое внимание на них. Занимайтесь тем, что поддается вашему контролю и доставляет вам удовольствие: любимое хобби, общение с приятными людьми, отдых на природе, полноценное питание.

Если апатичность и хандра накрыли из-за ПМС или банальной усталости - проблем нет. Можно легко пережить все это за пару дней с ведерком мороженого и ванильным фильмом - ты и сама знаешь.

Но когда безразличие в адрес жизни затягивается, да еще не на неделю… С этим нужно разобраться. Больше всего Вселенная не любит, когда мы прожигаем свое время.

Некоторые люди просто могут страдать расстройством психики, при котором не способны распознавать и считывать эмоциональный фон ситуаций, свои чувства и других людей.

Но ты же понимаешь, что таких меньшинство.

Бесчувствие - это не причина, а следствие проблемы, которую загнали в самый дальний угол - лишь бы не решать.

И все вполне объяснимо: неудачные отношения, разочарования в людях, неврозы, стрессы на работе, подавленные эмоции, комплексы, избыток в жизни чужих мнений и желаний.

Умении «экологично» и правильно проживать эмоции - настоящая работа, ценный навык, который женщине просто необходим.

Внимательное отношение к своим чувствам позволяет понимать себя, адекватно анализировать и оценивать свои поступки и реакции на разные жизненные ситуации.

Когда отсутствие чувств - это нормально, а когда нужно бить тревогу? Давай выясним.

Неврозы и стрессы

Пока наше общество тихо посмеивалось над американцами, которые к психологу по поводу и без - мы успели нажить и закупорить в себе невообразимое количество проблем и нереализованных эмоций.

Психика каждого из нас нуждается в такой же элементарной гигиене как и наше тело.

Мы занимаемся спортом, раздельно и по правилам едим, пьем по 1,5 литра воды в день, но часто забываем, что элементарный восьмичасовой сон (да-да, часов с десяти вечера примерно) для уставших мозга и психики - просто спасение.

Никакая работа над собой не будет успешной, никакие аффирмации не сделают тебя просвещенной, если твоя единственная и главная мысль - выспаться, например.

Современные женщины загнали себя в рамки силы и независимости, энергию для всего этого брать не научились - и отдыхать себе не позволяют.

Живут в состоянии крайнего истощения физического и морального, а потом удивляются почему не чувствуют ли влечения, ни любви. Ничего.

Работать над своим прошлым, над негативными установками, чтобы завтра быть лучше, чем сегодня. Надо - без сомнений. Но если ты ничего не чувствуешь - уходи в отпуск.

Я сам себе и моей команде уже который год повторяю: «У желания есть тысячи возможностей, у нежелания есть тысячи причин».

Подумай, почему тебе где-то глубоко внутри сейчас выгодно и удобно страдать и думать «Почему же я ничего не чувствую?», «Почему мне не везет с мужчинами?».

Если закопаться глубоко - ты найдешь ответ. Бери его с собой в отпуск на недельку. И не обязательно для этого лететь на Мальдивы. Достаточно провести время с собой и с пользой для себя.

Если ты понимаешь механизмы работы твоего бессознательного и знаешь свои слабые места.

Я не призываю тебя мгновенно увольняться с работы, но если ты совершаешь одни и те же действия и ждешь другой результат - это заранее проигрышная стратегия. Поэтому сначала - дай своей психике отдохнуть и восстановиться.

Правильное переживание

Умение открыто и понятно выражать или реализовать свои чувства -

В детстве нам всем хоть раз да говорили: «не смейся так громко», «не кричи», «веди себя прилично». Да, эти момент касались воспитания и поведения в обществе.

Но подобные формулировки, как те, что учат ребенка с самого раннего детства подавлять и скрывать свои эмоции, блокировать реакции.

Пока ты в отпуске

Способность и умение чувствовать - чисто женская прерогатива. И часто она напрямую связана с осознанием своей женственности и принятием своего женского начала.

Попробуй следующее упражнение. Оно поможет отследить твое отношение у мужчинам - если твоя бесчувственность связана с прошлым опытом неудачных отношений.

В течение следующей недели смотри в глаза тем . И запоминай, что ты при этом чувствуешь.

Можешь даже завести блокнот, в котором ты будешь описывать свои чувства. Невероятно, но ты будешь удивлена, когда осознаешь, что чувствуешь стыд, отсутствие достоинства, страх или другой негатив.

Хочешь задание посложнее? Посмотри в глаза, улыбнись и помаши ручкой. Вот тут ты можешь ощутить весь спектр эмоций. Особенно, когда мужчина улыбнется в ответ и пойдет в твою сторону, чтобы .

И еще один важный момент, о котором стоит сказать. Никогда не оценивай свои чувства и эмоции, потому что это голос твоей души.

Во-первых, человеку природой позволено не только перманентно улыбаться, но иногда всплакнуть или разозлиться. Если бы нам это было не нужно - эволюция в нас не закладывала бы еще и эти чувства.

Во-вторых, самый важный жизненный опыт - отучить себя от рефлексии, не идти на поводу у ситуаций и других людей, не попадаться на эмоциональные крючки и .

Кстати, страх или отвращение к проявлениям негативных эмоций - еще одна причина, по которой ты можешь быть абсолютно безэмоциональной. Слезы, пот, покраснения, тремор - не так эстетично как в кино показывают, но мы не в сказке живем.

А реальная жизнь - это про разный опыт, не только про сплошную радость. Иначе бы мы просто ничему не учились.

Если в детстве мама одевала тебя лишь в брюки и твердила, что ты должна достичь всего сама, раскрытие своего женского потенциала будет для тебя настоящим чудом. Это очень непростая, но приятная работа над собой.

Или другой пример - если после неудачных отношений ты решила, что все «мужики козлы», то проработав этот убеждение, ты дашь себе шанс на , настоящие чувства и эмоции, что для женщины значит счастье.

Мне никто не нравится

Фраза, которую все чаще слышу от современных женщин. Переводя ее на простой и честный язык: «Мне не нравятся те, кому нравлюсь я». И здесь есть три причины, почему ты ничего не чувствуешь к мужчинам вокруг.

Первая возможная - ты зациклилась на идеале, вымышленном образе, который тебе удобен.

Чтобы и обеспечивал семью, и проводил много времени с тобой, и , и чтобы вы путешествовали раз в месяц и чтобы цветы каждую неделю, а подарки каждый день.

Извини, а что среди всего этого праздника будешь делать ты, где твоя зона ответственности в этих отношениях?

Да, мужское внимание, цветы и подарки - это важно для женщины. Но нужно спуститься на землю и стать той, ради которой мужчине захочется это делать.

Рубашка прошлого сезона или небольшая стеснительность мужчины может с легкостью послужить причиной для твоего отказа. Нет. Нет. И еще раз нет. Ведь ты ищешь идеального.

Милая, открою тебе секрет - идеальных людей не бывает. У каждого есть свои нюансы. И если он надел рубашку из прошлого сезона и был немного смущен на первом свидании - это не аргумент не идти на второе.

Стремление к совершенству - должно четко вписываться в рамки адекватности, иначе чревато полным одиночеством.

Но действовать нужно по схеме: «испытала эмоцию - воплотила». Если ты встала на путь , проработав все вышеперечисленное ты научишься при помощи эмоций создавать мир вокруг себя.

А «теплый» эмоциональный фон и состояние женственности - главные ключи к старту счастливых отношений.

Верю в твое счастье,
Ярослав Самойлов